إذا كنت تبحث عن طريقة لأداء تمرينك دون الحاجة إلى مغادرة المنزل ، فأنت بحاجة إلى التحقق الآن من أفضل تطبيقات التمرين هنا.
لقد تغيرت الطريقة التي نمارس بها الرياضة كثيرًا في السنوات القليلة الماضية و تدريب منزلي أصبح مفيدًا جدًا.
اعتاد بعض الأشخاص بالفعل على ممارسة التمارين في المنزل ، ولكن بشكل خاص مع جائحة كوفيد -19 ، كان علينا التكيف لمواصلة اتباع عادات صحية.
ثم كل أفضل تطبيقات التمرين انتشر الفيروس لأن الصالات الرياضية كانت مغلقة ، والآن أصبح الناس مدمنين عليها.
قبل كل شيء ، فإن تطبيق تجريب يسمح لك بأداء تمرينك في أي مكان أنت فيه ، أليس هذا رائعًا؟
لذلك يمكنك توفير الوقت والمال لمتابعة تدريبك والبقاء في حالة جيدة.
تحقق من الأفضل تطبيقات تجريب مجانية الذي اخترناه لك:
1- نادي نايكي للتدريب
أولاً ، دعنا نتحدث عن هذا المشهور العظيم وواحد من أفضل تطبيقات التمرين: تدريب نايك.
التطبيق هو أحد الخيارات المفضلة في المنزل تطبيق تجريب لأنه مكتمل للغاية.
هناك أكثر من 185 تمرينًا متاحًا وكلها تحتوي على تعليمات فيديو مباشرة عند الطلب ، لذلك لن يكون لديك أي سؤال حول التمارين.
الممارسات لجميع المستويات ، لذلك لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا.
يمكنك التركيز على الجزء الذي تفضله من الجسم.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تركز تدريبك على البطن أو الذراعين أو الساقين أو الأرداف ، الأمر متروك لك.
أيضًا ، يتم فصل التمارين حسب الفئة ، لذلك تختار ما إذا كنت تريد:
القلب ، الملاكمة ، اليوجا ، الضرب ، القلب والقوة ، التدريبات السريعة والمزيد.
تمتد خطط التدريبات من 5 إلى 45 دقيقة ، حتى تتمكن من القيام بأفضل خطة لك وفقًا للوقت المتاح لديك لممارسة الرياضة.
ميزة أخرى رائعة حقًا هي أنه يمكنك الوصول إلى المحتوى الذي أنشأه نجوم الرياضة العظماء ، مثل:
مايكل جوردان وكريستيانو رونالدو وسيرينا ويليامز
يمكنك أيضًا الحصول على توصيات مخصصة ، وكلما استخدمت Nike Training Club ، زادت التوصيات الفردية.
أخبار
بمعنى آخر ، يضع التطبيق الخطة المثالية لك وفقًا لهدفك.
سواء كان ذلك لإنقاص الوزن أو زيادة كتلة الجسم أو التمتع بمزيد من المرونة.
يقدم تطبيق Nike Training تدريبًا على العافية والتغذية:
تحصل على إرشادات حول التحفيز على ممارسة الرياضة واللياقة البدنية في المنزل والتغذية والوصفات الصحية.
ولمساعدتك على عدم الاستسلام ، يحتوي التطبيق على موجز تحفيزي حيث ترى كل محتوى العافية ، من الإلهام إلى التعليمي.
تطبيق Nike Training مجاني ومتاح لـ ذكري المظهر و iOS.
2- تدريب أديداس - تمرين منزلي بواسطة Runtastic
الخيار الثاني هو أيضًا خيار مشهور وواحد من أفضل تطبيقات التمرين.
تدريب أديداس مشهور جدا وفعال تدريب منزلي خيار التطبيق.
تم تصميم التطبيق ليناسب روتينك ، لذا فهو يساعدك في الوصول إلى هدف لياقتك بطريقة سهلة للغاية.
باستخدام خيار "Workout Creator" ، يمكنك اختيار جزء الجسم الذي تريد التمرين فيه وكذلك الوقت المتاح للتمرين.
بعد ذلك ستحصل على تمارين سريعة ومركزة يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان وحتى بدون معدات.
كل ما تحتاجه هو 7 دقائق لتبدأ! رائع ، صحيح ؟!
يوجد أكثر من 180 مقطع فيديو تمرين عالي الدقة مع إرشادات خطوة بخطوة ، حتى تتمكن من تعلم القيام بكل منها بشكل صحيح.
الأنشطة متنوعة للغاية ، مثل عمليات الضغط ، والجلوس ، والقرفصاء ، وتنويعات اللوح.
مدة التدريبات من 7 إلى 45 دقيقة ويتم إنشاء كل خطة وفقًا لمستوى لياقتك.
مع الخطط الشخصية ، يمكنك حرق الدهون وتقوية عضلاتك وتعزيز احترامك لذاتك.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على دليل تغذية كامل مع نصائح أسبوعية حول الصحة ونمط الحياة لتحسين نتائجك.
ميزة رائعة هي أنه يمكن استخدام التطبيق مع Chromecast ، بحيث يمكنك تشغيل مقاطع فيديو التمرين على جهاز التلفزيون.
وهذا ما يفسر سبب اعتبار Adidas Training أحد أفضل تطبيقات التمرين أبدًا.
التطبيق مجاني ومتاح لـ ذكري المظهر و iOS.
تعلم الرقص - أفضل التطبيقات
