منذ الوباء ، أصبح التدريب في المنزل أمرًا شائعًا ، ولهذا السبب تحتاج إلى التحقق من تطبيق تجريب المنزل.
إذا كان لديك وقت قصير خلال اليوم أو حتى نقود ، فسيكون هذا التطبيق مفيدًا للغاية بالنسبة لك.
بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على إعداد التمرين براحة في منزلك والعناية بصحتك أيضًا.
إلى جانب توفير المال ، مع تطبيق تجريب المنزل لن تحتاج بعد الآن للذهاب إلى صالات رياضية مزدحمة.
بهذه الطريقة ، إلى جانب القدرة على التدريب في أي مكان ، ستعتني بصحتك أيضًا.
ستوفر لك هذه المنصة الاستقلالية في تدريبك الخاص.
ستكون قادرًا على اختيار المدة التي تريد تدريبها وحتى العضلات التي تريد القيام بها.
مع هذه التطبيقات ستصبح تمارينك عملية أكثر.
لذلك لن تحتاج بعد الآن إلى الاعتماد على الجداول الزمنية التي تحددها صالة الألعاب الرياضية ، مما يتيح لك التدريب في أي وقت.
لهذا السبب قمنا بفصل القائمة ببعض الأنظمة الأساسية التي ستساعدك على الاعتناء بصحتك.
1. نادي تدريب نايكي: اللياقة البدنية
نادي نايكي للتدريب هو خيار رائع للتطبيق بالنسبة لك الذين يتطلعون إلى بناء عضلاتك.
هذا تطبيق تجريب المنزل يذهب إلى أبعد من مجرد التدريبات.
كما أنه يوفر صحة نفسية وعافية أفضل.
بهذه الطريقة ، ستكون لك الحرية في اختيار برنامج التمرين المناسب لك.
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى التدريبات للمبتدئين أو لحرق السعرات الحرارية بسرعة.
وكل هذا متاح مجانًا.
تتضمن هذه المنصة تمارين مثل اليوجا ، تدريب الضرب ، تمارين القلب والفترات ، لياقة الجسم ، وأكثر من ذلك بكثير.
أخيرًا ، هذا التطبيق متاح لـ ذكري المظهر و IOS الأجهزة.
اقرأ أكثر
2. تجريب المنزل: الصحة واللياقة البدنية
في المركز الثاني لدينا تجريب المنزل، والذي يعتبره الكثيرون تطبيقًا رائعًا للتمرين اليومي.
مع ذلك يمكنك الحصول على الشكل من خلال التدريبات التي تستخدم وزن جسمك.
بهذه الطريقة ، يمكنك التمتع بصحة جيدة بطريقة أبسط بكثير.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المنصة على قائمة تشغيل شخصية من الأغاني لإلهامك أثناء التدريبات الخاصة بك.
بهذه الطريقة ستتمكن من الوصول إلى نتائج حرق السعرات الحرارية وتمارينك المكتملة.
في هذا الطريق، تجريب المنزل لا يتطلب الوصول إلى الإنترنت ، لذلك يمكنك التدريب في وضع عدم الاتصال.
يرسل هذا التطبيق أيضًا إشعارات إلى هاتفك الخلوي حتى لا تنسى التدريبات اليومية.
هذه المنصة متاحة فقط لـ ذكري المظهر الأجهزة.
3. تدريب أديداس: تمرين منزلي
أخيرا سنتحدث عن تدريب أديداس، وهو أيضًا خيار رائع لمن يرغب في ممارسة التمارين في المنزل.
يتضمن هذا التطبيق مقاطع فيديو مع المدربين وتحديات منتظمة وخطط تمرين.
يجعل التمرين أبسط وأكثر راحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على أكثر من 180 تمرينًا وحتى تمارين رقص لحرق السعرات الحرارية.
كما أن لديها خريطة حرارية توضح مناطق الجسم التي تعمل عليها.
ومع ذلك ، يحتوي هذا النظام الأساسي أيضًا على نسخة مدفوعة ، ولكن يمكنك عادةً استخدامه مجانًا.
أخيرًا ، يمكنك العثور على هذا التطبيق متاحًا لـ ذكري المظهر و IOS الأجهزة
