إذا شعرت بعد الأكل بعدم الراحة وحرقان في المعدة ، فأنت بحاجة إلى التحقق من بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة.
يعرف أي شخص يعاني من التهاب المعدة مدى الانزعاج من الشعور بالانتفاخ والتقلصات التي تظهر دائمًا بعد تناول الطعام.
بهذه الطريقة ، فإن التهاب المعدة هو حالة التهابية لا تسبب عدم الراحة فحسب ، بل يمكن أن تضر بصحتك أيضًا على المدى الطويل.
بعض الأطعمة تعزز إفراز حمض المعدة.
ونعلم أن هذا هو المسؤول الرئيسي عن الإحساس بالحرقان.
لهذا السبب من المهم أن تعرف البعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة.
وبالتالي ، في هذه الحالات يكون الدعم الطبي ضروريًا.
ومع ذلك ، فإن تجنب تناول هذه الأطعمة سيساعد أيضًا كثيرًا في علاج التهاب المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية.
على سبيل المثال ، لا تأكل بسرعة كبيرة وتناول وجباتك في أماكن أكثر هدوءًا.
لهذا السبب ، قمنا بفصل قائمة ببعض الأطعمة التي يجب تجنبها وبالتالي تكون خالية من الانزعاج.
1- الصمغ
أولاً سنتحدث عن علكة التي يستهلكها كثير من الناس بشكل متكرر.
هذه العلكة ضارة للغاية بصحتنا.
وهكذا ، عندما نمضغ العلكة ، تعد المعدة نفسها عن طريق إنتاج حمض المعدة.
يعمل هذا الحمض على هضم الطعام ولكن في هذه الحالة لا يصل الطعام إلى المعدة.
لذلك ، يصبح الحمض ضارًا وينتهي بمهاجمة المعدة ، مما يؤدي إلى إحساس بالحرقان والألم.
وهذا هو السبب في أن هذا الطعام غير موصوف للمصابين بالتهاب المعدة ويجب الاستغناء عنه بشكل كبير.
اقرأ أكثر
2- التوابل
في هذه الفقرة سنتحدث عن بهارات يمكن أن تكون ضارة للغاية لمعدتنا.
هناك العديد الأطعمة يمكن أن يسبب التهاب المعدةمثل الفلفل الحار والتوابل الجاهزة والكاتشب.
وبالتالي ، فإن استهلاك الصلصات الجاهزة بشكل خاص يمكن أن يؤدي إلى حدوث إصابة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوابل غنية جدًا بالمواد الحافظة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة وتفاقمها.
وبالتالي ، بالإضافة إلى كونها أطعمة غير طبيعية ، فإنها تضر بصحتنا على المدى الطويل.
لذلك بالإضافة إلى تجنب هذه التوابل ، من المهم أيضًا المتابعة مع الطبيب.
3- طعام مقلي
الآن دعنا نتحدث عن طعام مقلي، وهو أحد أكبر أسباب التهاب المعدة.
الأطعمة المقلية والمستحضرات الأخرى تسبب تهيج المعدة.
وبالتالي ، فإن الأطعمة التي تحتوي على زيوت معاد استخدامها بشكل خاص لها القدرة على تفاقم التهاب المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة المقلية مصدر قلق لأنها تنتج مواد مؤكسدة.
وبالتالي تزيد هذه المواد من الألم وعدم الراحة.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن هذا الإحساس بالحرقان لا يقتصر على الطعام المقلي فقط.
هناك العديد من الأطعمة والعوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة.
4- ثمار الحمضيات
أخيرًا وليس آخرًا ، سنتحدث عن مدى ضرر ذلك الحمضيات يمكن ان يكون.
بهذه الطريقة ، تميل بعض الفواكه مثل البرتقال والليمون إلى زيادة حموضة المعدة.
لذلك من المهم تجنبها خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من نوبة التهاب المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناولها على معدة فارغة يمكن أن يزيد من الحموضة ويسبب ألمًا شديدًا.
بهذه الطريقة ، يجب تجنب الأطعمة التي تستخدم الليمون أو حتى الطماطم كتوابل.
بهذه الطريقة ستحافظ على صحتك ورفاهيتك
