كيف يساعد فلامينجو على استعادة اللاعبين

أنا دائما أسأل مثل فلامينجو كوسيلة لاستعادة اللاعبين. إذا كانوا يقضون وقتًا للأبطال الخارقين في العلاج بالعقاقير، أو يستخدمون السحر في غرفة العلاج. في أي شكل من الأشكال، قررت أن أتعمق في الأمر واكتشف كل ما هو منفصل من خلال الرعاية الطبية والتغذية والتحضير البدني للرياضيين. Então، venha comigo nessa jornada، porque o que vou contar vai te deixar mais curioso do que um cat في cima de um techlado!

أهمية تعافي فلامنجو

كيف يساعد فلامينجو على استعادة اللاعبين

عندما أفكر في أن فلامينجو يساعد في تعافي اللاعبين، يتخيل حقيقة منتجع صحي دي لوكسو، ماس كوم ميس سوور إي مينوس تشامبانهي! المعدات لا تشغل الخدمة. إنهم كذلك نظام التعافي يبدو أنه قال فيلمًا من الخيال العلمي. هل لديك هذه اللحظة التي ستلعب فيها الكرة وتفكر فيها: "آه، إذا كنت تفكر في علاج خاص!"؟ ومن هنا فإن لاعبي فلامنجو هم أكثر وأكثر.

التعافي هو جزء أساسي هل ضياء ضياء دوس أتليتاس. إنهم ليسوا مجرد تدريب قوي، ولكنهم يحتاجون أيضًا إلى وقت للتعافي والجهد بشكل أكبر. يستخدم فلامينجو العديد من التقنيات، مثل التدليك، والجلوس، ويأكل بعض التقنيات التي تبدو وكأنها اخترعت من قبل الكائنات الفضائية.

Fisioterapia Flamengo: ما تعرفه على غرفة العلاج

الآن، vamos falar حول قاعة العلاج. آه، قاعة العلاج! É lá que a mágica contece. أتخيل أنه مكان مريح حيث سيتحول المتسابقون إلى "زومبي" إلى "أبطال خارقين". في الصالة، سيتلقون الرعاية التي تأتي من هناك مدلكات مرخية تناول علاجات مع المعدات التي تغلب على بارولهوس الغرباء.

هذه لوحة لفكرة تعرفها:

ورقة العلاج الفيزيائي لرياضات فلامنجو

العلاجات الجسدية هي مثل أبطال خارقون invisíveis دو فلامنجو. إنهم دائمًا ما يساعدون اللاعبين على الشعور بالتحسن. كنت دائمًا أعتقد أنك لاعب كرة قدم، وهو صديق لي في العلاج بالفيزياء، لأنهم قادرون على التحول إلى الحياة.

هذه الأشياء الاحترافية تجعلها عملاً مذهلاً، حيث يتم عرضها من خلال الدروس وإنشاء خطط علاجية مخصصة. إنهم كذلك الملاحقات من الأفضل أن تكتشف ما هو الخطأ وكيف تتأكد. بينما هم، يمكن للاعبين أن يعجزوا عن الأريكة، ويساعدون في اللعب عندما يلعبون!

Cuidados Médicos: يا Segredo do Sucesso

كما أن الرعاية الطبية لفلامنغو تفرق

عندما أفكر في أن فلامنجو يساعد في تعافي اللاعبين، فلن أساعد في ترك تذكرة البداية عندما يكون اللاعب هو اللاعب. Foi como um balde de água fria! وبالتالي، فإنني أدرك أن فريق فلامينجو الطبي هو وقت الأبطال الخارقين. إنهم كل شيء: الأطباء والعلاجات الفيزيائية وأخصائيو التغذية. هل هو أفضل من كل شيء؟ إنهم يعملون معًا حتى يتمكن اللاعبون من الوصول إلى المجال بشكل أسرع مما يجعلهم يتواصلون مع الحافلة!

إنهم يهتمون بأمرنا فرق كبير! عندما يكون اللاعب متسابقًا، فإنه لا يتوقع أن يحدث ذلك. إنهم يذهلون للعمل دقيق لضمان أن هذا الحذاء هو 100% قريبًا. هذا أمر أساسي، لأنه لا يعتني بهم، أو يمكن لللاعب أن يتقدم بسرعة قبل الوقت ويصبح محترفًا من جديد. هل تريد هذا أليس كذلك؟

تغذية أتليتاس فلامنجو: هل من طعام أخضر أم مثل البيتزا؟

أغورا، فاموس فالار دي كوميدا! Quem não ama boa Pizza؟ الأشخاص المعتمدون أن لاعبي فلامنغو لديهم نظام غذائي مختلف عنهم. إنها ليست عبارة عن بيتزا ومبرد، ليست كذلك! أ التغذية إنه مهم للغاية بالنسبة لهم.

فريق التغذية في فلامينجو هو بمثابة رئيس الطهاة، حيث يقوم بإعداد المأكولات الذواقة، ويقوم بإعداد الوجبات التي تساعد اللاعبين على رعايتهم بطريقة ما. ومن يأتي؟ اكتشفوا!

نظام غذائي للاعبين: ما الذي سيأتون إليه بالشكل المناسب

هذا هو جدول مع بعض العناصر التي ستجعلهم جزءًا من النظام الغذائي للاعبين:

لاعبو فلامنغو يطعمونهم. إنها تتطلب طاقة لتسديد الكرات والمراوغة وإطلاق الكرات. وأنا، عندما أطلب مني مرة واحدة استخدام علبة بطاطا فريتا، أفكر في: “كيف ستقاوم؟” ولكن ليس في الأساس، فأنت تركز على أهدافك.

الإعداد البدني: O Treinamento que Faz a Diferença

كما هو الحال مع فلامنجو للتحضير البدني للاعبين

أولها، إذا كنت تتناول طعامًا تتعلمه مع فلامنجو، فهذا هو ما تفعله التحضير الفيزيائي كل شيء! لا يتم تشغيل السيارات في الخدمة. إنهم فريق يبدو وكأنه تمرين للأبطال الخارقين، وسرعان ما سيتحول كل لاعب إلى آلة لعب كرة القدم. جديًا، أنت الآن أفضل ما في سلسلة مسلسلات على Netflix!

يشمل الإعداد البدني تدريبات خاصة, التغذية المتوازنة, وتناول الطعام المصاحب للنفسية. كأن كل لاعب يعمل كمدرب شخصي، أخصائي تغذية وعلاج، كل ما عليك فعله هو ذلك! هذا هو السبب وراء كونهم دائمًا ما يتطلعون إلى أي تحدي.

التدريب على فقدان فلامنجو: القوة الأكثر قوة

الآن، إذا كان لديك طعام معجب به مثل فلامنجو يقبض على جروحه. إنه برنامج استرداد يشبه تلقي الكرة. في البداية، سيكتسبون تقييمًا كاملاً للاعبين. بعد ذلك، تم إنشاء معدات العلاج الفيزيائي داخل العمل، حيث كانت في حفرة توقف للفورمولا 1.

هذه لوحة بسيطة يمكنك من خلالها شرح وظيفة هذه العملية:

هذه العملية لا تساعد على اللعب بل أكثر من مرة أقوى افعل ذلك مسبقًا! أنا دائمًا أقول: إذا كنت تعيش في ليمون، فاحصل على ليمونادا… وإذا كنت تعيش في أحد المنازل، فستلعب كمغامرة!

روتين لثلاثة رياضات: O que eu aprendi

روتين تدريبات رياضة فلامنجو هو مكثفة! أنا أذكر يوم واحد أساعد فيه على المشي. إن السيارات هذه هي الصحيحة، وتتأرجح وتستقر كما لو كانت مطاطية. أنا، من ناحية أخرى، كنت أفكر في كيفية القيام بذلك بسرعة أكبر.

من الذي تعرفه؟ إليك بعض الكلمات التي يمكنك من خلالها مساعدة أي شخص:

• الانضباط هو المفتاح: لا تقم بطهي الطعام وتناول علبة من البطاطس المقلية.

• تنوعات في تدريباتنا: Fazer semper a mesma coisa é chato. ضبابية التمارين!

• إن الإفصاح مهم: في بعض الأحيان، يكون ذلك أفضل للاسترخاء ويخفف من تعافي الجسم.

في هذه الحسابات، يعد الإعداد البدني لفلامينجو مثالًا على أنه تخطيط جيد وتفاني يمكن أن يحدث فرقًا في حياة أي لاعب، لا يلعب كرة القدم أو في أي منطقة أخرى.

Suporte Psicológico: Mente São، Corpo São

من المهم دعم فلامنجو النفسي

اه يا فلامنجو إنه وقت كرة القدم، ولكنه حقيقي سانتواريو للاعبين. إنهم ليسوا فقط لقطع الكرة ولكن أيضًا لترك الرأس بدون مكان. الدعم النفسي مهم من حيث القدرة على المراوغة. كنت دائمًا أعتقد أنه إذا لم يكن الأمر جيدًا، فقد يكون الجسم رياضيًا، ولكن سيفشل في الوقت الحالي H.

عندما شاهد لاعبو فلامنغو، أدركوا أنهم أحد المعدات النفسية التي تساعد على القيادة بالضغط. E como é pressão! العب في وقت كبير مثل حبل الخيزران مع طفل صغير. إذا لم يكن لديك دعم نفسي، فقد يكون من الممكن أن يكون الأمر كذلك.

كيف يساعد فلامنجو اللاعبين على الغطس بالضغط

يا فلامنجو تم أوم برنامج إنه بمثابة منتجع صحي عقلي. يقدمون جلسات علاج وتأمل وممارسة أنشطة مريحة. الفكرة هي أن يتعلم اللاعبون التحكم في الضغط والضغط. أخيرًا، من لا يريد أن يكون سيده عندما يكون مرهقًا؟

هناك بعض الطرق التي يساعد بها فلامنجو لاعبيه:

تقنيات الاسترخاء: ما هي الطريقة التي تساعدك على الشعور بالهدوء

عندما أعيش حياة جديدة، يمكنك إعادة استخدام بعض تقنيات الاسترخاء التي تعلمتها على مدى عامين. هذا هو الشيء الذي يعمل معي ويمكن أن يعمل لك أيضًا:

• التنفس العميق: Inspire contando até quatro، segure por quatro، وانتهاء الصلاحية contando até quatro. يبدو الأمر بسيطًا، ولكنه بمثابة زر إعادة تعيين.

• التأمل: أنت تستمع إلى موسيقى هادئة وتفكّر في التفكير. في بعض الأحيان، تخيلت أنك في البرايا، وتحتاج إلى ماء جوز الهند. (Só não me pergunte como faço isso na sala de estar!)

• تمارين فيزيائية: ممارسة رياضة جيدة أو جلسة يوجا يمكن أن تجعل الأمر رائعًا. Além de liberar endorfinas، يساعد على تصفية الذهن.

هذه التقنيات ليست مناسبة للاعبي كرة القدم، ولكن لكل من يريدون الحفاظ على الهدوء في لحظات الضغط. É como ter um إسكودو ضد أو الإجهاد!

منع الآفات: علاج أفضل

كيف يعمل فلامينجو للوقاية من الإصابات

اه يا فلامنجو ليس هذا هو وقت كرة القدم. é شبه أوما الجامعة دي كومو cuidar دوس jogadores! إنه وقت المحترفين الذي يبدو كأكبر فريق من الأبطال الخارقين، ويستمرون على المدى الطويل لتجنب إلحاق الضرر بالرياضيين. إنهم يستخدمون مزيجًا واحدًا تدريبات خاصة, العلاج الطبيعي وأتي تكنولوجيا بونتا. أنا أمتلك قلمًا يساعدني على تدريب أحد المدربين جسديًا باستخدام جهاز لوحي، ويقوم بتحليل كل حركة للاعبين. عصر حيث كنت تمارس لعبة فيديو، ولكن في الحقيقة، فقد هربت مما كان عليه الحال!

كلمات الوقاية التي تعلمتها مع محترفي فلامنجو

إليك بعض الكلمات التي تعلمتها من خلال هذه المهارات الاحترافية المذهلة:

• الماء هو الكل: نونكا بول عيسى جزء! التدريب على إعداد الجسم وتجنب الإصابات. كنت أتجاهل هذا الجزء، ولكن بعد بعض الضربات الاعصارية، تعلم الطريقة الأكثر صعوبة.

• ألونجامينتو: Isso não é só para yoguinhas! يمكن أن تنقذ طفلتك مفصلاتك. سأظل أذكر صديقًا ينضم إلى "ريال كرة القدم" ويفشل في ذلك لأنه لا يمضي قدمًا. Agora ele é o "Rei do Sofá".

• هيدراتاساو: Beber água é essencial. أعتقد أن الثلاجة كافية. المفسد: لا é. الماء هو أفضل لاعب حقيقي!

• انقذ جسدك: إذا كنت تشعر بالخوف، فلا تتجاهل. أنت في هذا الأمر الآن ولها علاقة خاصة بالدهون.

معدات الحماية: التي تعمل بالفعل

الآن، نحن نتحدث عن معدات الحماية. هذه لوحة سريعة تساعد على المساعدة:

مع كل هؤلاء، يمكنك أن تشعر بأنك لاعب فلامنجو، بينما تلعب في حديقة الملوك.

إعادة التأهيل: يا Caminho de Volta ao Campo

كما تعمل على إعادة تأهيل لاعبي فلامنجو

آه، إعادة التأهيل! É as aquela الشهير receita de bolo que vocêenta fazer، mas acaba colocando sal em vez de açúcar. في فلامنغو، تعافي اللاعبين هو عملية تتضمن الكثير من التفاني والعمل في المعدات. إنه وقت للمحترفين يخصصونه لمساعدة الألعاب الرياضية على اللعب. يشمل هذا الأطباء والعلاجات الفيزيائية وأخصائيي التغذية الذين يشكلون معًا "رابطة العدالة" للتعافي.

يسافر المتسابقون إلى التقييمات التفصيلية لفهم ما يحدث. Depois، é hora de colocar a mão na Massa! إنها مصنوعة من تمارين محددة وعلاجات واضحة وساعات طويلة من العلاج بالفيزياء. ومن المؤكد أن هذه ليست جلسة تدليك مريحة. É um trabalho duro que exige قوة كبيرة من التضحية!

تاريخ التفوق: المتسابقون الذين يكتسبون المزيد من القوة

آه، مثل تاريخ التفوق! إذا كنت تعيش حياة حقيقية لكل مرة تريد فيها أن تكون، سلسلة ريكو! أحد الأمثلة التي ألهمتني دائمًا هو دييغو ألفيس. أنت تمتلك درسًا يشبه قطعة فنية، ولكنك تريد كل شيء! السيارة هي بمثابة بطل خارق. إنه لا يريد أن يلعب، لكنه سيدمره أيضًا!

التاريخ الآخر يثير دهشة غابرييل باربوسا، أو "جابيجول". إنها تمر في لحظات صعبة، بالإضافة إلى مساعدة معدات إعادة التأهيل، وستكون بمثابة قطعة فنية يفهمها الجميع. أعتقد أنه، في بعض الأحيان، سنعيش في سيارات الليموزين، ولكن مع القليل من الجهد، يمكننا أن نجعل ليمونادا لذيذة!

ما الذي تعلمته عن المرونة مع لاعبي فلامينجو الرياضيين

المرونة هي بمثابة العضلات. Quanto mais você treina، mais forte ele fica. ملاعب فلامنغو ليسوا رجالاً على الإطلاق! إليس لي ensinaram كيو كير جزء من اللعبة، ولكن المهم هو المعرفة ليفانتار. كل درس هو فرصة للتعلم ويصبح أفضل.

لقد تعلمت أن المرونة كانت بمثابة كلمة طيبة، ولكن قبل ذلك كانت إحدى المهارات التي يمكن للجميع تطويرها. إذا كانت هذه السيارات تكتسب المزيد من القوة، فهل أنت قادر على التخلص من الصعوبات الصغيرة؟ Então, semper que a vida me der um soco no estômago, eu me lembro deles e sigo em fronte!

مارسيلو