منذ انتشار الوباء، أصبح التدريب في المنزل أمرًا شائعًا، ولهذا السبب عليك التحقق من تطبيق التمرين المنزلي.
إذا كنت تعاني من ضيق الوقت خلال اليوم أو حتى المال، فسيكون هذا التطبيق مفيدًا جدًا لك.
بهذه الطريقة، سوف تكون قادرًا على إعداد تمرينك الرياضي في راحة منزلك والاهتمام بصحتك أيضًا.
بالإضافة إلى توفير المال، مع تطبيق التمرين المنزلي لن تحتاج بعد الآن إلى الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية المزدحمة.
بهذه الطريقة، بالإضافة إلى قدرتك على التدريب في أي مكان، ستهتم أيضًا بصحتك.
ستوفر لك هذه المنصة الاستقلالية في تدريبك الخاص.
سوف تكون قادرًا على اختيار المدة التي تريد التدريب فيها وحتى العضلات التي تريد العمل عليها.
مع هذه التطبيقات سوف تصبح تمارينك أكثر عملية.
لذا لن تحتاج بعد الآن إلى الاعتماد على الجداول الزمنية التي تحددها صالة الألعاب الرياضية، مما يتيح لك التدرب في أي وقت.
ولهذا السبب قمنا بإعداد قائمة تحتوي على بعض المنصات التي ستساعدك في الاهتمام بصحتك.
1. Nike Training Club: اللياقة البدنية
نادي تدريب نايكي يعد اختيارًا رائعًا للتطبيق بالنسبة لك إذا كنت تتطلع إلى بناء عضلاتك.
هذا تطبيق التمرين المنزلي يتجاوز مجرد التدريبات.
كما أنه يوفر صحة عقلية وعافية أفضل.
بهذه الطريقة، ستكون حرًا في اختيار برنامج التمرين المناسب لك.
بالإضافة إلى ذلك، سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى التدريبات للمبتدئين أو لحرق السعرات الحرارية بسرعة.
وكل هذا متاح بالمجان .
تتضمن هذه المنصة تمارين مثل اليوجا، وتمارين الضرب، وتمارين القلب، وتمارين وزن الجسم، وأكثر من ذلك بكثير.
وأخيرًا، أصبح هذا التطبيق متاحًا لـ أندرويد و اي او اس الأجهزة.
اقرأ المزيد
2. التمرين المنزلي: الصحة واللياقة البدنية
في المركز الثاني لدينا تمرين منزلي، والذي يعتبره الكثيرون بمثابة تطبيق تمرين يومي رائع.
بواسطته يمكنك الحصول على شكل جيد من خلال التدريبات التي تستخدم وزن جسمك.
بهذه الطريقة، يمكنك الحصول على صحة جيدة بطريقة أسهل بكثير.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه المنصة على قائمة تشغيل شخصية من الأغاني لإلهامك أثناء التدريبات الخاصة بك.
بهذه الطريقة سيكون لديك القدرة على الوصول إلى نتائج السعرات الحرارية المحروقة والتمارين التي أكملتها.
بهذه الطريقة، تمرين منزلي لا يتطلب الوصول إلى الإنترنت، لذا يمكنك التدرب دون اتصال بالإنترنت.
ويقوم هذا التطبيق أيضًا بإرسال إشعارات إلى هاتفك المحمول حتى لا تنسى تمارينك اليومية.
هذه المنصة متاحة فقط لـ أندرويد الأجهزة.
3. تدريب أديداس: تمرين منزلي
وأخيرا سوف نتحدث عن تدريب اديداس، وهو أيضًا خيار رائع لك إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل.
يتضمن هذا التطبيق مقاطع فيديو مع المدربين والتحديات المنتظمة وخطط التمرين.
إنه يجعل التمرين الخاص بك أسهل وأكثر راحة.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على أكثر من 180 تمرينًا وحتى تمارين الرقص لحرق السعرات الحرارية.
كما أنه يحتوي على خريطة حرارية تُظهر مناطق الجسم التي تعمل عليها.
ومع ذلك، فإن هذه المنصة لديها أيضًا إصدار مدفوع، ولكن يمكنك عادةً استخدامه مجانًا.
أخيرًا، يمكنك العثور على هذا التطبيق متاحًا لـ أندرويد و اي او اس الأجهزة