إذا كنت مع الوباء بدأت العمل من المنزل وقضيت وقتًا أطول جالسًا ، فأنت بحاجة إلى مراجعة نصائح التمدد للأشخاص الذين يعملون جالسين. أصبح المكتب المنزلي شائعًا جدًا مؤخرًا ، ومعه آلام الظهر والرقبة أيضًا. لذلك ، الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضع ...
إذا كنت مع الوباء بدأت العمل من المنزل وقضيت وقتًا أطول جالسًا ، فأنت بحاجة إلى مراجعة نصائح التمدد للأشخاص الذين يعملون جالسين. أصبح المكتب المنزلي شائعًا جدًا مؤخرًا ، ومعه آلام الظهر والرقبة أيضًا. لذلك ، الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضع ...