Ако търсите начин да правите тренировката си, без да се налага да напускате къщата, трябва да проверите сега най-добрите приложения за тренировка тук.
Начинът, по който спортуваме, се промени много през последните няколко години и домашно обучение стана много полезно.
Някои хора вече бяха свикнали да тренират у дома, но особено с пандемията Covid-19 трябваше да се адаптираме, за да продължим да имаме здравословни навици.
След това всички най-добрите приложения за тренировка станаха вирусни, защото фитнес залите бяха затворени, и сега хората са пристрастени към него.
Преди всичко, на приложение за тренировка ви позволява да правите тренировката си където и да сте, не е ли страхотно?
Така че спестявате време и пари, за да продължите тренировките си и да останете в добра форма.
Вижте най-доброто безплатни приложения за тренировка които избрахме за вас:
1- Тренировъчен клуб Nike
Първо, нека поговорим за този велик известен и един от най-добрите приложения за тренировка: Nike Training.
Приложението е една от любимите опции у дома приложение за тренировка защото е много пълно.
Налични са над 185 тренировки и всички те имат видео инструкции на живо при поискване, така че няма да имате въпроси относно упражненията.
Практиките са за всички нива, така че няма значение дали сте начинаещ, средно напреднал или напреднал.
Можете да се фокусирате върху частта от тялото, която предпочитате.
Например, можете да насочите тренировката си към корема, ръцете, краката или дупето, зависи от вас.
Освен това упражненията са разделени по категории, така че вие избирате дали искате:
Кардио, бокс, йога, HIT, Core and Strength, бързи тренировки и др.
Плановете за тренировки варират от 5 до 45 минути, така че можете да направите най-доброто за вас според наличното ви време за упражнения.
Друга наистина страхотна функция е, че имате достъп до съдържание, създадено от големите звезди на спорта, като например:
Майкъл Джордан, Кристиано Роналдо и Серена Уилямс
Освен това получавате персонализирани препоръки и колкото повече използвате Nike Training Club, толкова по-индивидуални стават препоръките.
НОВИНИ
С други думи, приложението прави перфектния план за вас според вашата цел.
Независимо дали става дума за отслабване, натрупване на телесна маса или повече гъвкавост.
Приложението Nike Training предлага обучение за уелнес и хранене:
Получавате насоки за мотивация за упражнения, домашен фитнес, хранене и здравословни рецепти.
И за да ви помогне да не се отказвате, приложението има мотивираща емисия, където виждате цялото уелнес съдържание, от вдъхновяващо до образователно.
Приложението Nike Training е безплатно и е достъпно за Android и iOS.
2- Adidas Training – Домашна тренировка от Runtastic
Вторият вариант също е известен и един от най-добрите приложения за тренировка.
Обучението на Adidas е много популярно и ефективно домашно обучение опция за приложение.
Приложението е проектирано да се вписва в рутината ви, така че ви помага да постигнете вашата фитнес цел по много лесен начин.
С опцията „Създател на тренировка“ можете да изберете частта от тялото, която искате да тренирате, както и налично време за упражнения.
Тогава ще получите бързи, фокусирани тренировки, които можете да правите по всяко време, навсякъде и дори без оборудване.
Всичко, от което се нуждаете, са 7 минути, за да започнете! Готино, нали?!
Има над 180 HD видеоклипа с упражнения с инструкции стъпка по стъпка, така че можете да се научите да правите всяко от тях правилно.
Заниманията са много разнообразни, като лицеви опори, коремни преси, клекове и вариации на дъска.
Продължителността на тренировките е от 7 до 45 минути и всеки план се създава според вашето фитнес ниво.
С персонализирани планове можете да изгаряте мазнини, да укрепвате мускулите си и да повишавате самочувствието си.
В допълнение, приложението има пълно ръководство за хранене със седмични съвети за здраве и начин на живот, за да оптимизирате резултатите си.
Страхотна функция е, че приложението може да се използва с Chromecast, така че можете да възпроизвеждате видеоклиповете за тренировка на вашия телевизор.
Това обяснява защо Adidas Training е един от най-добрите приложения за тренировка някога.
Приложението е безплатно и достъпно за Android и iOS.
Научете се да танцувате – най-добрите приложения
