Ako tražite način da vježbate bez napuštanja kuće, morate odmah provjeriti najbolje aplikacije za vježbanje ovdje.
Način na koji vježbamo se dosta promijenio u posljednjih nekoliko godina kućni trening je postalo od velike pomoći.
Neki ljudi su već bili navikli da vježbaju kod kuće, ali posebno s pandemijom Covid-19, morali smo se prilagoditi kako bismo i dalje imali zdrave navike.
Onda sve najbolje aplikacije za vježbanje postali su viralni jer su teretane zatvorene, a sada su ljudi zavisni od toga.
Iznad svega, aplikacija za vježbanje omogućava vam da vježbate gdje god se nalazite, zar nije sjajno?
Tako štedite vrijeme i novac kako biste nastavili sa svojim treningom i ostali u dobroj formi.
Pogledajte najbolje besplatne aplikacije za vježbanje koje smo odabrali za vas:
1- Nike Training Club
Prvo, hajde da pričamo o ovom velikom slavnom i jednom od najbolje aplikacije za vježbanje: Nike Training.
Aplikacija je jedna od omiljenih opcija kod kuće aplikacija za vježbanje jer je veoma kompletan.
Na raspolaganju je preko 185 vježbi i svi imaju video upute uživo na zahtjev, tako da nećete imati pitanja o vježbama.
Vežbe su za sve nivoe, tako da nije bitno da li ste početnik, srednji ili napredni.
Možete se fokusirati na dio tijela koji vam je draži.
Na primjer, trening možete fokusirati na stomak, ruke, noge ili zadnjicu, na vama je.
Također, vježbe su razdvojene po kategorijama, tako da sami birate da li želite:
Kardio, boks, joga, HIT, jezgro i snaga, brzi treninzi i još mnogo toga.
Planovi treninga idu od 5 do 45 minuta, tako da možete napraviti najbolji za sebe u skladu sa raspoloživim vremenom za vježbanje.
Još jedna stvarno super karakteristika je da imate pristup sadržajima koje su kreirale velike zvijezde sporta, kao što su:
Majkl Džordan, Kristijano Ronaldo i Serena Vilijams
Također dobijate personalizirane preporuke, a što više koristite Nike Training Club, preporuke postaju individualnije.
VIJESTI
Drugim riječima, aplikacija čini savršen plan za vas u skladu s vašim ciljem.
Bilo da se radi o gubitku težine, povećanju tjelesne mase ili većoj fleksibilnosti.
Aplikacija Nike Training nudi trening o zdravlju i ishrani:
Dobivate smjernice o motivaciji za vježbanje, kućnom fitnesu, ishrani i zdravim receptima.
A da vam pomogne da ne odustanete, aplikacija ima motivacijski feed u kojem vidite sav wellness sadržaj, od inspirativnog do edukativnog.
Aplikacija Nike Training je besplatna i dostupna za Android i iOS.
2- Adidas Training – Home Workout od Runtastic
Druga opcija je takođe poznata i jedna od najbolje aplikacije za vježbanje.
Adidas Trening je veoma popularan i efikasan kućni trening opcija aplikacije.
Aplikacija je dizajnirana da se uklopi u vašu rutinu, tako da vam pomaže da postignete svoj fitnes cilj na vrlo jednostavan način.
Sa opcijom “Workout Creator” možete odabrati dio tijela koji želite vježbati, kao i vrijeme na raspolaganju za vježbanje.
Tada ćete dobiti brze, fokusirane treninge koje možete raditi bilo kada, bilo gdje, pa čak i bez opreme.
Sve što vam treba je 7 minuta za početak! Cool, zar ne?!
Postoji preko 180 HD videozapisa o vježbama s uputama korak po korak, tako da možete naučiti da svaki od njih radite ispravno.
Aktivnosti su vrlo raznolike, poput sklekova, trbušnjaka, čučnjeva i varijacija na dasci.
Trajanje treninga je od 7 do 45 minuta i svaki plan se kreira u skladu sa vašim nivoom kondicije.
Uz personalizirane planove možete sagorjeti masti, ojačati mišiće i povećati svoje samopouzdanje.
Osim toga, aplikacija ima potpuni vodič za ishranu sa sedmičnim savjetima o zdravlju i načinu života za optimizaciju vaših rezultata.
Odlična karakteristika je da se aplikacija može koristiti s Chromecastom, tako da možete reproducirati videozapise vježbanja na svom TV-u.
To objašnjava zašto je Adidas Training jedan od najbolje aplikacije za vježbanje ikada.
Aplikacija je besplatna i dostupna za Android i iOS.
Naučite plesati – najbolje aplikacije
