Od pandemie se trénink doma stal běžnou záležitostí, proto se musíte podívat na aplikace pro domácí cvičení.
Pokud máte přes den málo času nebo dokonce peněz, bude pro vás tato aplikace velmi užitečná.
Cvičení si tak budete moci nastavit v pohodlí domova a navíc se starat o své zdraví.
Kromě úspory peněz, s aplikace pro domácí cvičení už nebudete muset chodit do přeplněných posiloven.
Kromě toho, že budete moci trénovat kdekoli, si tak budete hlídat i své zdraví.
Tato platforma vám poskytne autonomii ve vašem vlastním školení.
Budete si moci vybrat, jak dlouho chcete cvičit a dokonce i to, které svaly chcete procvičovat.
S těmito aplikacemi budou vaše cvičení mnohem praktičtější.
Už se tedy nebudete muset spoléhat na rozvrhy stanovené v posilovně, což vám umožní trénovat kdykoli.
Proto jsme oddělili seznam s některými platformami, které vám pomohou pečovat o vaše zdraví.
1. Nike Training Club: Fitness
Tréninkový klub Nike je skvělá volba aplikace pro vás, kteří si chtějí vybudovat svaly.
Tento aplikace pro domácí cvičení jde daleko nad rámec pouhého tréninku.
Nabízí také lepší duševní zdraví a wellness.
Tímto způsobem si budete moci svobodně vybrat cvičební program, který je pro vás ten pravý.
Kromě toho budete mít přístup i ke cvičení pro začátečníky nebo pro rychlé spalování kalorií.
A to vše je k dispozici zdarma.
Tato platforma zahrnuje cvičení, jako je jóga, trénink úderů, kardio a intervaly, fitness s vlastní váhou a mnoho dalšího.
Konečně je tato aplikace k dispozici pro Android a IOS zařízení.
PŘEČTĚTE SI VÍCE
2. Domácí cvičení: Zdraví a fitness
Na druhém místě máme Domácí cvičení, kterou mnozí považují za skvělou aplikaci pro každodenní cvičení.
S ním se můžete dostat do formy pomocí tréninků, které využívají váhu vlastního těla.
Tímto způsobem se můžete uzdravit mnohem jednodušším způsobem.
Kromě toho má tato platforma osobní seznam skladeb, který vás bude inspirovat během vašeho tréninku.
Tímto způsobem budete mít přístup k výsledkům vašich spálených kalorií a dokončených cvičení.
Takto, Domácí cvičení nevyžaduje přístup k internetu, takže můžete trénovat offline.
Tato aplikace také odesílá upozornění na váš mobilní telefon, abyste nezapomněli na své každodenní cvičení.
Tato platforma je dostupná pouze pro Android zařízení.
3. Školení adidas: Domácí cvičení
Nakonec budeme mluvit o školení adidas, což je také skvělá volba pro vás, kteří chcete cvičit doma.
Tato aplikace obsahuje videa s trenéry, pravidelné výzvy a cvičební plány.
Díky tomu je vaše cvičení mnohem jednodušší a pohodlnější.
Kromě toho má více než 180 cvičení a dokonce i taneční tréninky pro spalování kalorií.
Má také tepelnou mapu ukazující, na kterých částech těla pracujete.
Tato platforma má však také placenou verzi, kterou však můžete běžně používat zdarma.
Konečně můžete najít tuto aplikaci dostupnou pro Android a IOS zařízení
