Haben Sie sich schon einmal vorgenommen, mit dem Training anzufangen, es aber nie geschafft, bei der Routine zu bleiben? Nun, Sie sind nicht allein! Die gute Nachricht ist, dass Sie heute keinen persönlichen Trainer mehr brauchen, um sich zu motivieren. Wir trennen Die besten Apps, um dein Training zu verbessern direkt zu Hause.
Mithilfe von Fitness-Apps können Sie Ihr Mobiltelefon in einen echten Trainingspartner verwandeln, der Ihre Fortschritte verfolgt und Sie dabei unterstützt, Ihre Ziele zu erreichen – egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.
Diese Apps bieten personalisiertes Training, wertvolle Tipps und sogar eine Leistungsüberwachung. Und das Beste daran: Sie sind immer zur Hand und geben dir den nötigen Energieschub, wenn dich die Faulheit überkommt.
Möchten Sie herausfinden, welche Apps Ihr Training am besten unterstützen? Lesen Sie weiter!
Warum Fitness-Apps nutzen?
Erstens, weil die Zweckmäßigkeit unschlagbar ist: Mit einer Trainings-App haben Sie Zugriff auf eine Reihe von Übungen, die Sie überall durchführen können, ohne auf einen vollen Terminkalender oder ein Fitnessstudio angewiesen zu sein.
Darüber hinaus bieten viele Apps personalisierte Pläne an, die Ihr Fitnessniveau, Ihre Ziele und die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit berücksichtigen und so zu Ihrem Trainingsverbündeten werden, wo auch immer Sie sind.
Darüber hinaus hilft Ihnen die Verwendung einer App dabei, konzentriert zu bleiben, denn eine strukturierte Trainingseinheit trägt entscheidend dazu bei, Disziplin und Beständigkeit zu entwickeln. Sie können Ihren Fortschritt auch im Laufe der Zeit verfolgen, was großartig ist, um motiviert zu bleiben und zu sehen, wie viel sich bereits entwickelt hat.
Schauen Sie sich die besten Apps an, um sofort mit dem Training zu beginnen
1. Nike Trainingsclub
Wenn Sie eine komplette App mit abwechslungsreichen Workouts möchten, Nike Training Club ist eine der besten Optionen. Sie bietet Workouts für verschiedene Ziele, wie zum Beispiel Kraft-, Ausdauer- und sogar Flexibilitätsaufbau. Darüber hinaus bietet die App spezielle Programme für diejenigen, die lieber zu Hause trainieren und dabei nur ihr Körpergewicht verwenden.
Ein weiterer Pluspunkt ist, dass die Trainingseinheiten von professionellen Trainern angeleitet werden. So erhältst Du detaillierte Anweisungen und sorgst so dafür, dass die Bewegungen auch richtig ausgeführt werden.
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2. Freeletics
Möchten Sie schnelle, intensive Workouts? Freeletics ist ideal für alle, die HIIT (hochintensives Intervalltraining) mögen. Die App bietet eine Reihe von Workouts, die keine Ausrüstung erfordern und überall durchgeführt werden können.
Was Freeletics jedoch auszeichnet, ist die Überwachung. Während Sie mit Ihren Trainingseinheiten Fortschritte machen, passt die App die Programme an, um Ihren Körper weiterhin zu fordern und zu verhindern, dass Sie stagnieren.
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3. Strava
Wenn Sie Outdoor-Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren bevorzugen, ist Strava eine der beliebtesten Apps. Sie überwacht nicht nur Ihre Route, Ihr Tempo und Ihren Kalorienverbrauch, sondern ermöglicht Ihnen auch, Ihre Leistung mit der anderer Benutzer zu vergleichen.
Außerdem verfügt Strava über eine aktive Community, die Sie motiviert. Sie können an Herausforderungen teilnehmen, Erfolge teilen und sogar mit Freunden konkurrieren.
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4. 7-Minuten-Training
Mit 7 Minute Workout haben Sie keine Ausrede mehr, nicht zu trainieren. Wie der Name schon sagt, bietet die App kurze Trainingseinheiten, die zwar nur sieben Minuten dauern, aber den gesamten Körper trainieren.
Diese App ist perfekt für alle, die einen vollen Terminkalender haben, aber dennoch körperliche Aktivitäten in ihren Alltag integrieren möchten. Darüber hinaus können Sie zwischen verschiedenen Trainingsarten wählen, beispielsweise mit Schwerpunkt auf Beinen, Armen oder Bauch.
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5. FitOn
FitOn zeichnet sich dadurch aus, dass es geführte Video-Workouts anbietet, als ob Sie an einem Präsenzkurs teilnehmen würden. Die Workouts reichen von Yoga und Pilates bis hin zu hochintensiven Workouts, sodass Sie immer etwas finden, das zu Ihrem Stil passt.
Ein weiterer Unterschied bei FitOn besteht darin, dass es völlig kostenlos ist. Ja, Sie können auf hochwertiges Training zugreifen, ohne etwas dafür zu bezahlen!
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Wie wählen Sie die beste App für sich aus?
Bei so vielen Optionen ist es wichtig, eine App auszuwählen, die wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht. Wir wissen, dass wir die besten Apps ausgewählt haben, um Ihr Training zu verbessern. Bewerten Sie jede App entsprechend Ihrer Routine und laden Sie diejenige herunter, die am besten zu Ihnen passt.
Wenn Sie schnelle Trainingseinheiten bevorzugen, 7 Minuten Workout könnte die richtige Wahl sein. Wenn Sie jedoch nach einem umfassenderen Ansatz suchen, ist der Nike Training Club eine großartige Option.
Probieren Sie außerdem verschiedene Apps aus, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt. Wichtig ist, dass Sie etwas finden, das Sie motiviert, sich zu bewegen und auf Ihre Gesundheit zu achten.
Ihr nächster Schritt
Jetzt, da Sie die besten Fitness-Apps kennen, haben Sie keine Ausrede mehr, den Beginn Ihres Fitnessprogramms aufzuschieben, und Sie werden es nicht bereuen, anzufangen, auf sich selbst zu achten.
Laden Sie die App herunter, die am besten zu Ihnen passt, ziehen Sie Ihre Trainingskleidung an und legen Sie noch heute los. Innerhalb weniger Wochen werden Sie einen Unterschied bemerken und zunehmend fokussierter und erfüllter sein.
Schließlich ist die Pflege Ihres Körpers und Geistes eine der besten Investitionen, die Sie tätigen können.