¿Alguna vez te has encontrado prometiendo que comenzarías a hacer ejercicio, pero nunca logras mantener la rutina? Bueno, ¡no estás solo! La buena noticia es que, hoy en día, no necesitas un entrenador personal en persona para motivarte, nosotros te separamos Las mejores aplicaciones para potenciar tu entrenamiento justo en casa.
Con la ayuda de las aplicaciones de fitness, puedes convertir tu teléfono celular en un verdadero compañero de entrenamiento, que sigue tu progreso y te ayuda a alcanzar tus objetivos, ya sea en casa, en el gimnasio o al aire libre.
Estas aplicaciones ofrecen entrenamiento personalizado, consejos valiosos e incluso seguimiento de tu rendimiento. Y lo mejor: siempre están a mano, listas para darte ese empujón cuando la pereza ataca.
¿Quieres descubrir cuáles son las mejores apps para potenciar tu entrenamiento? ¡Sigue leyendo!
¿Por qué utilizar aplicaciones de fitness?
En primer lugar, porque la practicidad es inmejorable, con una app de entrenamiento tienes acceso a una serie de ejercicios que se pueden realizar en cualquier lugar, sin depender de agendas apretadas ni de gimnasios.
Además, muchas apps ofrecen planes personalizados, teniendo en cuenta tu nivel de forma física, tus objetivos y el tiempo del que dispones, convirtiéndose realmente en tu aliado de entrenamiento estés donde estés.
Además, usar una aplicación te ayuda a mantenerte concentrado, después de todo, tener una sesión de entrenamiento estructurada marca la diferencia a la hora de crear disciplina y constancia. También puedes hacer un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo, lo que es genial para mantenerte motivado y ver cuánto has evolucionado ya.
Descubre las mejores apps para empezar a entrenar ahora mismo
1. Club de entrenamiento Nike
Si quieres una aplicación completa y llena de entrenamientos variados, Club de entrenamiento Nike es una de las mejores opciones. Ofrece entrenamientos para diferentes objetivos, como ganar fuerza, resistencia e incluso flexibilidad. Además, la app cuenta con programas específicos para quienes prefieren entrenar en casa, utilizando únicamente su peso corporal.
Otro punto positivo es que las sesiones de entrenamiento están guiadas por entrenadores profesionales, lo que significa que recibes instrucciones detalladas que garantizan que los movimientos se realicen correctamente.
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2. Freeletics
¿Quieres entrenamientos rápidos e intensos? Freeletics Es ideal para quienes gustan del HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad). La aplicación ofrece una serie de entrenamientos que no requieren equipamiento y se pueden realizar en cualquier lugar.
Pero lo que diferencia a Freeletics es el seguimiento. A medida que avanzas en tus entrenamientos, la aplicación ajusta los programas para seguir desafiando a tu cuerpo, evitando que te estanques.
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3. Strava
Si prefieres las actividades al aire libre, como correr o andar en bicicleta, Strava es una de las aplicaciones más populares. No solo monitorea tu ruta, ritmo y calorías quemadas, sino que también te permite comparar tu rendimiento con el de otros usuarios.
Además, Strava cuenta con una comunidad activa que te ayuda a mantenerte motivado. Puedes participar en desafíos, compartir logros e incluso competir con amigos.
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4. Entrenamiento de 7 minutos
Con 7 Minute Workout ya no tienes excusa para no hacer ejercicio. Como su nombre indica, la aplicación ofrece entrenamientos cortos que duran solo siete minutos, pero que trabajan todo el cuerpo.
Esta aplicación es perfecta para aquellas personas que tienen una rutina muy apretada, pero quieren incluir actividades físicas en su día a día. Además, podrás elegir entre diferentes tipos de entrenamiento, como por ejemplo, centrado en piernas, brazos o abdominales.
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5. Ajuste en
FitOn destaca por ofrecer entrenamientos guiados en vídeo, como si estuvieras en una clase presencial. Los entrenamientos van desde yoga y pilates hasta entrenamientos de alta intensidad, lo que garantiza que siempre encontrarás algo que se adapte a tu estilo.
Otra diferencia con FitOn es que es completamente gratis. ¡Sí, puedes acceder a un entrenamiento de calidad sin pagar nada por ello!
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¿Cómo elegir la mejor aplicación para ti?
Con tantas opciones, es importante elegir una aplicación que realmente se adapte a tus necesidades. Sabemos que hemos seleccionado las mejores aplicaciones para potenciar tu entrenamiento. Evalúa cada una según tu rutina y descarga la que más se adapte a ti.
Si prefieres entrenamientos rápidos, el 7 minutos Entrenar puede ser la opción correcta. Ahora bien, si buscas un enfoque más completo, Nike Training Club es una gran opción.
Además, prueba diferentes aplicaciones para saber cuál se adapta mejor a ti, lo importante es encontrar algo que te motive a moverte y cuidar tu salud.
Tu próximo paso
Ahora que ya conoces las mejores apps fitness ya no tienes excusa para retrasar el inicio de tu viaje fitness, no te arrepentirás de empezar a cuidarte.
Descarga la app que más te convenga, ponte tu ropa de entrenamiento y empieza hoy mismo sin falta, y en pocas semanas verás la diferencia y estarás cada vez más centrado y realizado.
Después de todo, cuidar tu cuerpo y tu mente es una de las mejores inversiones que puedes hacer.