Si vous cherchez un moyen de faire votre entraînement sans avoir à quitter la maison, vous devez vérifier maintenant le meilleures applications d'entraînement ici.
La façon dont nous nous exerçons a beaucoup changé au cours des dernières années et la entraînement à domicile est devenu très utile.
Certaines personnes avaient déjà l'habitude de s'entraîner à la maison, mais surtout avec la pandémie de Covid-19, nous avons dû nous adapter pour continuer à avoir de saines habitudes.
Ensuite tous les meilleures applications d'entraînement sont devenus viraux parce que les gymnases étaient fermés, et maintenant les gens en sont accros.
Surtout, la application d'entraînement vous permet de faire votre entraînement où que vous soyez, n'est-ce pas génial ?
Ainsi, vous gagnez du temps et de l'argent pour suivre votre entraînement et rester en forme.
Découvrez le meilleur applications d'entraînement gratuites que nous avons sélectionné pour vous :
1- Club d'entraînement Nike
Parlons d'abord de ce grand célèbre et l'un des meilleures applications d'entraînement: Formation Nike.
L'application est l'une des options préférées de la maison application d'entraînement car c'est très complet.
Il y a plus de 185 entraînements disponibles et tous ont des instructions vidéo en direct à la demande, vous n'aurez donc aucune question sur les exercices.
Les pratiques sont pour tous les niveaux, donc peu importe si vous êtes débutant, intermédiaire ou avancé.
Vous pouvez vous concentrer sur la partie du corps que vous préférez.
Par exemple, vous pouvez concentrer votre entraînement sur l'abdomen, les bras, les jambes ou les fesses, c'est vous qui décidez.
De plus, les exercices sont séparés par catégorie, vous choisissez donc si vous voulez :
Cardio, Boxe, Yoga, HIT, Core et Force, Entraînements rapides et plus encore.
Les plans d'entraînement vont de 5 à 45 minutes, vous pouvez donc faire le meilleur pour vous en fonction de votre temps disponible pour faire de l'exercice.
Une autre fonctionnalité vraiment cool est que vous avez accès à du contenu créé par les grandes stars du sport, telles que :
Michael Jordan, Cristiano Ronaldo et Serena Williams
Vous obtenez également des recommandations personnalisées, et plus vous utilisez Nike Training Club, plus les recommandations deviennent individuelles.
NOUVELLES
En d'autres termes, l'application vous prépare le plan parfait en fonction de votre objectif.
Que ce soit pour perdre du poids, prendre de la masse corporelle ou avoir plus de souplesse.
L'application Nike Training propose une formation bien-être et nutrition :
Vous obtenez des conseils sur la motivation à faire de l'exercice, la forme physique à domicile, la nutrition et les recettes saines.
Et pour vous aider à ne pas abandonner, l'application dispose d'un flux de motivation où vous voyez tout le contenu de bien-être, de l'inspiration à l'éducation.
L'application Nike Training est gratuite et disponible pour Android et iOS.
2- Adidas Training – Entraînement à domicile par Runtastic
La deuxième option est également célèbre et l'une des meilleures applications d'entraînement.
Adidas Training est très populaire et efficace entraînement à domicile possibilité d'application.
L'application est conçue pour s'adapter à votre routine, elle vous aide donc à atteindre votre objectif de remise en forme de manière très simple.
Avec l'option « Créateur d'entraînement », vous pouvez choisir la partie du corps que vous souhaitez entraîner, ainsi que le temps disponible pour faire de l'exercice.
Ensuite, vous obtiendrez des entraînements rapides et ciblés que vous pourrez faire à tout moment, n'importe où et même sans équipement.
Il vous suffit de 7 minutes pour commencer ! Cool, non ? !
Il y a plus de 180 vidéos d'exercices HD avec des instructions étape par étape, afin que vous puissiez apprendre à les faire correctement.
Les activités sont très diverses, telles que les pompes, les redressements assis, les squats et les variations de planche.
La durée des séances d'entraînement est de 7 à 45 minutes et chaque plan est créé en fonction de votre niveau de forme physique.
Avec des plans personnalisés, vous pouvez brûler les graisses, renforcer vos muscles et augmenter votre estime de soi.
De plus, l'application dispose d'un guide nutritionnel complet avec des conseils hebdomadaires sur la santé et le mode de vie pour optimiser vos résultats.
Une fonctionnalité intéressante est que l'application peut être utilisée avec Chromecast, vous pouvez donc lire les vidéos d'entraînement sur votre téléviseur.
Cela explique pourquoi Adidas Training est l'un des meilleures applications d'entraînement jamais.
L'application est gratuite et disponible pour Android et iOS.
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