Recettes rapides et délicieuses

Publicité

Recettes rapides et délicieuses pour les gens qui détestent cuisiner mais qui aiment manger.

Je pensais que bien manger signifiait passer des heures en cuisine à hacher, remuer et attendre. Mais soyons honnêtes : je déteste cuisiner. La bonne nouvelle ? J’ai découvert recettes rapides qui sont faciles, délicieux et parfaits pour tous ceux qui veulent bien manger sans tracas.

Si vous êtes comme moi et préférez garder les choses simples mais savoureuses, vous allez adorer celles-ci délicieuses recettes qui demandent un minimum d’effort mais offrent un maximum de saveur.

Pourquoi j'avais besoin de recettes rapides et faciles

Entre le travail, la vie sociale et les listes de choses à faire interminables, cuisiner me semblait toujours une corvée. Soit je commandais à emporter, soit je mangeais ce qu'il y avait dans le réfrigérateur, ce qui n'était pas toujours le choix le plus sain. C'est là que j'ai décidé de trouver recettes saines qui étaient à la fois rapides et infaillibles.

Voici quelques-uns de mes plats préférés qui nécessitent peu de temps et d’efforts, mais qui ont toujours un goût incroyable.

1. Toast à l'avocat de 5 minutes avec une touche d'originalité

Le toast à l'avocat est un classique, mais y ajouter un petit plus le rend encore plus savoureux.

Ingrédients:

  • 1 tranche de pain complet
  • 1/2 avocat, écrasé
  • Tomates cerises, coupées en tranches
  • Un filet d'huile d'olive
  • Sel, poivre et flocons de piment au goût

Instructions:

  1. Faites griller le pain à votre goût.
  2. Répartissez l’avocat écrasé sur le pain grillé.
  3. Garnir de tomates cerises tranchées, d'huile d'olive et d'assaisonnements.
  4. Savourez-le avec une tasse de café ou un jus de fruits frais !

2. Crevettes et légumes au beurre à l'ail dans une seule poêle

Ce repas a l’air raffiné mais prend moins de 15 minutes du début à la fin.

Ingrédients:

  • 200 g de crevettes décortiquées
  • 1 courgette, hachée
  • 1 poivron, tranché
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • Sel, poivre et paprika

Instructions:

  1. Faites chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen.
  2. Ajoutez les crevettes et l’ail et faites cuire pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses.
  3. Ajoutez les courgettes et le poivron et laissez cuire encore 5 minutes.
  4. Assaisonnez au goût et servez chaud.

3. Bouchées énergétiques à la banane et à l'avoine sans cuisson

Parfait pour une collation à emporter lorsque vous êtes pressé.

Ingrédients:

  • 1 banane mûre
  • 1 tasse d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 cuillère à café de cannelle

Instructions:

  1. Écrasez la banane dans un bol.
  2. Mélangez les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, le miel et la cannelle.
  3. Roulez en petites boules de la taille d'une bouchée.
  4. Réfrigérer 20 minutes avant de déguster.

4. Parfait au yaourt grec de 10 minutes

Un délicieux petit-déjeuner ou un dessert sain et sans effort.

Ingrédients:

  • 1 tasse de yaourt grec
  • 1/2 tasse de baies mélangées
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/4 tasse de granola

Instructions:

  1. Disposez des couches de yaourt, de baies et de granola dans un verre.
  2. Arroser de miel.
  3. Profitez-en immédiatement !

Réflexions finales

Ces recettes rapides m'ont fait gagner beaucoup de temps tout en me permettant de rester sur la bonne voie pour une alimentation plus saine.

Cuisiner ne me semble plus être un fardeau et je ne dépends plus des plats à emporter malsains.

Si vous manquez de temps mais que vous souhaitez quand même délicieuses recettes, essayez-les !

Si vous avez votre propre référence recettes saines, déposez-les dans les commentaires, j'adorerais les essayer !

Consultez également mes autres articles de blog sur les bienfaits pour la santé pour plus d’inspiration.

Bon appétit !

Articles similaires