अपने आप को तौलने के लिए ऐप्स

नया चलन है अपने आप को तौलने के लिए ऐप्स, यदि आप सीधे अपने स्मार्टफोन से अपना वजन जानना चाहते हैं, तो अगले पैराग्राफ पर ध्यान दें।

स्वास्थ्य और फिटनेस की दुनिया में, किसी के वजन पर नज़र रखना फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने और उन्हें बनाए रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है। प्रौद्योगिकी की बदौलत, लोग अब अपने वजन को ट्रैक करने और समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करने के लिए विभिन्न प्रकार के ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं। इस लेख में, हम सुविधाओं, प्रयोज्यता और उपयोगकर्ता समीक्षाओं को ध्यान में रखते हुए, अपना वज़न मापने के लिए उपलब्ध कुछ सर्वोत्तम ऐप्स पर एक नज़र डालेंगे।

MyFitnessPal

MyFitnessPal एक है लोकप्रिय ऐप जो कैलोरी ट्रैक करता है, व्यायाम, और खान-पान की आदतें। ऐप में खाद्य पदार्थों का एक बड़ा डेटाबेस है, जिससे आपके भोजन सेवन को लॉग करना आसान हो जाता है। इसके अतिरिक्त, ऐप उपयोगकर्ताओं को समय के साथ अपने वजन पर नज़र रखने में मदद करने के लिए वजन मापने की सुविधा भी प्रदान करता है।

वज़न सुविधा के साथ, उपयोगकर्ता नियमित रूप से अपना वजन लॉग कर सकते हैं और ग्राफ़ और चार्ट पर अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। ऐप उपयोगकर्ताओं को वजन लक्ष्य निर्धारित करने और उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या की गणना करने की भी अनुमति देता है। ऐप का मुफ़्त संस्करण पहले से ही कई प्रकार की सुविधाएँ प्रदान करता है, लेकिन प्रीमियम संस्करण में विस्तृत पोषण विश्लेषण और मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्यों के अनुकूलन जैसी अतिरिक्त सुविधाएँ शामिल हैं।

MyFitnessPal में 4.6 स्टार रेटिंग दी गई है एप्पल ऐप स्टोर और 4.4 स्टार गूगल प्ले स्टोर.

वजन की निगरानी करने वाले

वजन की निगरानी करने वाले एक है लोकप्रिय वजन नियंत्रण ऐप जो भोजन पर नज़र रखने, व्यायाम पर नज़र रखने और खाने की आदत पर नज़र रखने की सुविधाएँ प्रदान करता है। ऐप उपयोगकर्ताओं को उनके भोजन सेवन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए "स्मार्टपॉइंट्स" नामक एक बिंदु प्रणाली का उपयोग करता है। ऐप में वजन मापने की सुविधा भी शामिल है, जो उपयोगकर्ताओं को समय के साथ अपने वजन की निगरानी करने की अनुमति देती है।

उपयोगकर्ता वजन लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, और ऐप उन्हें अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद करने के लिए दैनिक अंकों की गणना प्रदान करता है। ऐप में उपयोगकर्ताओं के बीच विचारों और अनुभवों के आदान-प्रदान को प्रोत्साहित करने के लिए एक ऑनलाइन समुदाय भी शामिल है। ऐप का प्रीमियम संस्करण व्यक्तिगत भोजन योजना और व्यक्तिगत कोचिंग जैसी अतिरिक्त सुविधाएँ प्रदान करता है।

वजन की निगरानी करने वाले ऐप्पल ऐप स्टोर में 4.7 स्टार और 3.7 स्टार रेटिंग दी गई है गूगल प्ले स्टोर.

शुभ पैमाना

शुभ पैमाना एक ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को उनके वजन घटाने के लक्ष्य हासिल करने में मदद करने के लिए वजन लक्ष्य प्रणाली का उपयोग करता है। ऐप उपयोगकर्ताओं को नियमित रूप से अपना वजन लॉग करने और ग्राफ़ और चार्ट पर अपनी प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देता है। ऐप में अतिरिक्त सुविधाएं भी शामिल हैं जैसे भविष्य के वजन की भविष्यवाणी और प्रगति के आंकड़े।

शुभ पैमाना उपयोगकर्ताओं को वज़न लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देता है और उन लक्ष्यों को छोटे-छोटे मील के पत्थर में तोड़ देता है, जिससे उन्हें हासिल करना आसान हो जाता है। ऐप वैयक्तिकृत फीडबैक भी प्रदान करता है, जो उपयोगकर्ताओं को समय के साथ प्रेरित रहने में मदद करता है। ऐप का प्रीमियम संस्करण वजन प्रवृत्ति विश्लेषण और अन्य फिटनेस ऐप्स के साथ समन्वयन जैसी अतिरिक्त सुविधाएं प्रदान करता है।

शुभ पैमाना में 4.7 स्टार रेटिंग दी गई है एप्पल ऐप स्टोर और Google Play Store में 4.1 स्टार।

तुला

तुला एक ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को समय के साथ अपने वजन और शरीर के माप को ट्रैक करने की अनुमति देता है। ऐप में वजन मापने की सुविधा शामिल है, जो उपयोगकर्ताओं को नियमित रूप से अपना वजन लॉग करने और ग्राफ़ और चार्ट पर अपनी प्रगति की निगरानी करने की अनुमति देती है।

ऐप उपयोगकर्ताओं को शरीर के अन्य माप जैसे शरीर में वसा प्रतिशत, मांसपेशियों का द्रव्यमान और कमर की परिधि को ट्रैक करने की भी अनुमति देता है। उपयोगकर्ता वजन लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और चार्ट और ग्राफ़ पर अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। ऐप में उपयोगकर्ताओं को ट्रैक पर बने रहने में मदद करने के लिए अनुस्मारक भी शामिल हैं। ऐप डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए मुफ़्त है, और इसमें कोई विज्ञापन या इन-ऐप खरीदारी नहीं है।

तुला में 4.6 स्टार रेटिंग दी गई है गूगल प्ले स्टोर.