यदि आप घर से बाहर निकले बिना अपना वर्कआउट करने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आपको अभी जांच करने की आवश्यकता है सर्वोत्तम वर्कआउट ऐप्स यहाँ।
पिछले कुछ वर्षों में हमारे व्यायाम करने के तरीके में बहुत बदलाव आया है घरेलू प्रशिक्षण बहुत मददगार बन गया है.
कुछ लोग पहले से ही घर पर कसरत करने के आदी थे, लेकिन विशेष रूप से कोविड-19 महामारी के साथ, हमें स्वस्थ आदतों को जारी रखने के लिए अनुकूलित करना पड़ा।
फिर सभी सर्वोत्तम वर्कआउट ऐप्स जिम बंद होने के कारण यह वायरल हो गया है और अब लोगों को इसकी लत लग गई है।
सबसे ऊपर, कसरत ऐप आपको कहीं भी अपना वर्कआउट करने की अनुमति देता है, क्या यह बढ़िया नहीं है?
इसलिए आप अपने प्रशिक्षण को जारी रखने और अच्छी स्थिति में रहने के लिए समय और पैसा बचाते हैं।
सर्वोत्तम की जाँच करें निःशुल्क कसरत ऐप्स जिसे हमने आपके लिए चुना है:
1- नाइके ट्रेनिंग क्लब
सबसे पहले बात करते हैं इस महान प्रसिद्ध और इनमें से एक के बारे में सर्वोत्तम वर्कआउट ऐप्स: नाइके प्रशिक्षण.
ऐप घर पर पसंदीदा विकल्पों में से एक है कसरत ऐप क्योंकि यह बहुत संपूर्ण है.
185 से अधिक वर्कआउट उपलब्ध हैं और उन सभी में लाइव ऑन डिमांड वीडियो निर्देश हैं, इसलिए आपके पास अभ्यासों के बारे में कोई प्रश्न नहीं होगा।
अभ्यास सभी स्तरों के लिए हैं, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं।
आप शरीर के उस हिस्से पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपको पसंद है।
उदाहरण के लिए, आप अपना प्रशिक्षण पेट, हाथ, पैर या नितंबों पर केंद्रित कर सकते हैं, यह आप पर निर्भर है।
साथ ही, अभ्यासों को श्रेणी के आधार पर अलग किया गया है, इसलिए आप चाहें तो चुनें:
कार्डियो, बॉक्सिंग, योगा, हिट, कोर और स्ट्रेंथ, त्वरित वर्कआउट और बहुत कुछ।
वर्कआउट योजना 5 से 45 मिनट तक चलती है, इसलिए आप व्यायाम के लिए उपलब्ध समय के अनुसार अपने लिए सबसे अच्छा कर सकते हैं।
एक और बहुत अच्छी सुविधा यह है कि आपके पास खेल के महान सितारों द्वारा बनाई गई सामग्री तक पहुंच है, जैसे:
माइकल जॉर्डन, क्रिस्टियानो रोनाल्डो और सेरेना विलियम्स
आपको वैयक्तिकृत सिफ़ारिशें भी मिलती हैं, और जितना अधिक आप नाइकी ट्रेनिंग क्लब का उपयोग करेंगे, सिफ़ारिशें उतनी ही अधिक व्यक्तिगत होंगी।
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दूसरे शब्दों में, एप्लिकेशन आपके उद्देश्य के अनुसार आपके लिए सही योजना बनाता है।
चाहे वजन कम करना हो, शरीर का वजन बढ़ाना हो या अधिक लचीलापन लाना हो।
नाइके ट्रेनिंग ऐप एक कल्याण और पोषण प्रशिक्षण प्रदान करता है:
आपको व्यायाम प्रेरणा, घरेलू फिटनेस, पोषण और स्वस्थ व्यंजनों पर मार्गदर्शन मिलता है।
और आपको हार न मानने में मदद करने के लिए, ऐप में एक प्रेरक फ़ीड है जहां आप प्रेरणादायक से लेकर शैक्षिक तक सभी कल्याण सामग्री देखते हैं।
नाइके ट्रेनिंग ऐप मुफ़्त है और इसके लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस.
2- एडिडास ट्रेनिंग - रंटैस्टिक द्वारा होम वर्कआउट
दूसरा विकल्प भी प्रसिद्ध है और इनमें से एक है सर्वोत्तम वर्कआउट ऐप्स.
एडिडास ट्रेनिंग बहुत लोकप्रिय और कुशल है घरेलू प्रशिक्षण ऐप विकल्प.
यह ऐप आपकी दिनचर्या में फिट होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह आपको बहुत आसान तरीके से अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करता है।
"वर्कआउट क्रिएटर" विकल्प से आप शरीर के उस हिस्से का चयन कर सकते हैं जिस पर आप कसरत करना चाहते हैं और व्यायाम के लिए उपलब्ध समय भी चुन सकते हैं।
फिर आपको तेज़, केंद्रित वर्कआउट मिलेंगे जिन्हें आप कभी भी, कहीं भी और यहां तक कि बिना उपकरण के भी कर सकते हैं।
आरंभ करने के लिए आपको बस 7 मिनट चाहिए! बिल्कुल सटीक?!
चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ 180 से अधिक एचडी व्यायाम वीडियो हैं, ताकि आप प्रत्येक को सही ढंग से करना सीख सकें।
गतिविधियाँ बहुत विविध हैं, जैसे पुश-अप्स, सिट-अप्स, स्क्वैट्स और बोर्ड विविधताएँ।
वर्कआउट की अवधि 7 से 45 मिनट है और प्रत्येक योजना आपके फिटनेस स्तर के अनुसार बनाई गई है।
वैयक्तिकृत योजनाओं से आप वसा जला सकते हैं, अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं।
इसके अलावा, ऐप में आपके परिणामों को अनुकूलित करने के लिए साप्ताहिक स्वास्थ्य और जीवनशैली युक्तियों के साथ एक संपूर्ण पोषण मार्गदर्शिका है।
एक बड़ी विशेषता यह है कि ऐप का उपयोग क्रोमकास्ट के साथ किया जा सकता है, जिससे आप अपने टीवी पर वर्कआउट वीडियो चला सकते हैं।
यह बताता है कि एडिडास ट्रेनिंग इनमें से एक क्यों है सर्वोत्तम वर्कआउट ऐप्स कभी।
ऐप मुफ़्त है और इसके लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस.
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