महामारी के बाद से, घर पर प्रशिक्षण आम बात हो गई है, इसलिए आपको इसकी जांच करने की आवश्यकता है होम वर्कआउट ऐप.
अगर आपके पास दिन में समय या पैसों की भी कमी है तो यह ऐप आपके बहुत काम आएगा।
इस तरह, आप अपने घर पर आराम से अपना वर्कआउट व्यवस्थित कर पाएंगे और अपने स्वास्थ्य का भी ख्याल रख पाएंगे।
पैसे बचाने के अलावा, के साथ होम वर्कआउट ऐप अब आपको भीड़-भाड़ वाले जिम में जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
इस तरह आप कहीं भी ट्रेनिंग करने में सक्षम होने के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का भी ख्याल रखेंगे।
यह मंच आपको अपने प्रशिक्षण में स्वायत्तता प्रदान करेगा।
आप यह चुनने में सक्षम होंगे कि आप कितनी देर तक प्रशिक्षण लेना चाहते हैं और यहां तक कि आप किन मांसपेशियों पर काम करना चाहते हैं।
इन अनुप्रयोगों से आपके अभ्यास अधिक व्यावहारिक हो जायेंगे।
इसलिए अब आपको जिम द्वारा निर्धारित शेड्यूल पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं होगी, जिससे आप किसी भी समय प्रशिक्षण ले सकेंगे।
इसीलिए हमने कुछ प्लेटफ़ॉर्म की एक सूची अलग की है जो आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने में आपकी मदद करेगी।
1. नाइके ट्रेनिंग क्लब: फिटनेस
नाइके ट्रेनिंग क्लब यह ऐप आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है जो अपनी मांसपेशियां बनाना चाहते हैं।
यह होम वर्कआउट ऐप सिर्फ वर्कआउट से कहीं आगे जाता है।
यह बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण भी प्रदान करता है।
इस तरह, आप अपने लिए सही वर्कआउट प्रोग्राम चुनने के लिए स्वतंत्र होंगे।
इसके अलावा, आपको शुरुआती लोगों के लिए या तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए वर्कआउट की सुविधा भी मिलेगी।
और ये सब मुफ़्त में उपलब्ध है.
इस प्लेटफ़ॉर्म में योग, हिट ट्रेनिंग, कार्डियो और इंटरवल, बॉडीवेट फिटनेस और बहुत कुछ जैसे व्यायाम शामिल हैं।
अंततः, यह ऐप उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस उपकरण।
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2. घरेलू कसरत: स्वास्थ्य और फ़िटनेस
दूसरे स्थान पर हम हैं घरेलू कसरत, जिसे कई लोग एक बेहतरीन दैनिक वर्कआउट ऐप मानते हैं।
इसके साथ आप अपने शरीर के वजन का उपयोग करके वर्कआउट के माध्यम से आकार में आ सकते हैं।
इस तरह आप बहुत ही सरल तरीके से स्वस्थ हो सकते हैं।
इसके अलावा, इस प्लेटफ़ॉर्म में आपके वर्कआउट के दौरान आपको प्रेरित करने के लिए गानों की एक व्यक्तिगत प्लेलिस्ट है।
इस तरह आप अपनी जली हुई कैलोरी और पूरे किए गए व्यायाम के परिणामों तक पहुंच पाएंगे।
इस प्रकार से, घरेलू कसरत इंटरनेट एक्सेस की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप ऑफ़लाइन प्रशिक्षण ले सकते हैं।
यह ऐप आपके सेल फोन पर सूचनाएं भी भेजता है ताकि आप अपने दैनिक वर्कआउट को न भूलें।
यह प्लेटफ़ॉर्म केवल के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड उपकरण।
3. एडिडास ट्रेनिंग: होम वर्कआउट
अंत में हम बात करेंगे एडिडास प्रशिक्षण, जो आपके लिए भी एक बढ़िया विकल्प है जो घर पर वर्कआउट करना चाहते हैं।
इस ऐप में प्रशिक्षकों के साथ वीडियो, नियमित चुनौतियाँ और कसरत योजनाएँ शामिल हैं।
यह आपके वर्कआउट को बहुत सरल और अधिक आरामदायक बनाता है।
इसके अलावा, इसमें आपके लिए कैलोरी जलाने के लिए 180 से अधिक व्यायाम और यहां तक कि नृत्य वर्कआउट भी हैं।
इसमें एक ताप मानचित्र भी है जो दर्शाता है कि आप शरीर के किन क्षेत्रों पर काम कर रहे हैं।
हालाँकि इस प्लेटफ़ॉर्म का एक भुगतान संस्करण भी है, लेकिन आप इसे सामान्य रूप से मुफ़्त में उपयोग कर सकते हैं।
अंत में, आप इस ऐप को उपलब्ध पा सकते हैं एंड्रॉयड और आईओएस उपकरण
