यदि आप आराम करना चाहते हैं और दैनिक जीवन के तनाव से राहत पाना चाहते हैं, तो आपको इसकी जाँच करने की आवश्यकता है आराम के लिए चाय के प्रकार.
हम जानते हैं कि दिन भर के गहन काम के बाद, हम अक्सर अपने दिमाग को शांत करना चाहते हैं।
और चाय इस कार्य को पूरा करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
The आराम के लिए चाय के प्रकार ये औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं और तनाव के समय में इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
ऐसे में चाय का सहारा लेना एक बेहतरीन विकल्प है क्योंकि इन्हें बनाना बहुत आसान है और बहुत असरदार भी।
इसके अलावा, ये हमारे शरीर और दिमाग के लिए एक प्राकृतिक, पौष्टिक और औषधीय विकल्प हैं।
इस कारण से, आजकल बहुत से लोग व्यस्त दिन के बाद आराम करने और रात की अच्छी नींद पाने के लिए चाय का सहारा लेते हैं।
इस कारण से, हमने आपको आराम देने और अपने दिन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कुछ चाय युक्तियों के साथ एक सूची अलग की है।
1- कैमोमाइल और पुदीने की चाय
सबसे पहले, हम इसकी प्रभावशीलता के बारे में बात करेंगे कैमोमाइल और पुदीने की चाय, जिसका व्यापक रूप से कई लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है।
इस प्रकार की आरामदायक चाय बहुत स्वादिष्ट, पौष्टिक और अत्यधिक आराम देने वाली होती है।
इस प्रकार, यह मांसपेशियों को आराम देने और दिमाग को शांत करने में मदद करता है।
इसके अलावा, 2 जड़ी-बूटियाँ विटामिन ए के स्रोत हैं, जो हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
ये विटामिन एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और चिंता और तनाव जैसी समस्याओं के इलाज के लिए उत्कृष्ट हैं।
इस तरह, कैमोमाइल अनिद्रा की समस्या का इलाज करने में भी मदद करता है, जिससे आपको रात में बेहतर नींद मिलती है।
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2- वेलेरियन चाय
इस पैराग्राफ में हम इसके महत्व के बारे में बात करेंगे वेलेरियन चाय दैनिक तनाव को कम करने में.
हालाँकि यह बहुत प्रसिद्ध नहीं है, वेलेरियन तनाव और यहाँ तक कि घबराहट के दौरे से निपटने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित पौधा है।
इस प्रकार, यह आराम करने के लिए चाय का प्रकार इसमें शामक क्रिया होती है जिसका उपयोग माइग्रेन और कई अन्य चीजों के इलाज के लिए किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, यह बहुत तीव्र मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, इस चाय की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए आपको इसे अपनी दैनिक दिनचर्या के दौरान अक्सर पीने की ज़रूरत है।
इस पेय को तैयार करने के लिए आपको बस वेलेरियन जड़ को उबलते पानी के एक पैन में डालना होगा और 15 मिनट तक इंतजार करना होगा।
इसके बाद आपकी आरामदायक चाय तैयार है, बस आपको इसे छानकर पीना है।
3- रोज़मेरी चाय
आखिर में हम बात करेंगे रोज़मेरी चाय जो एक बेहतरीन सुगंधित जड़ी बूटी है और अत्यधिक अनुशंसित है।
रोज़मेरी अत्यधिक पौष्टिक है और कई महत्वपूर्ण विटामिनों का स्रोत भी है।
उदाहरण के लिए विटामिन ए और सी, फाइबर और कैल्शियम।
इसके अलावा, यह कई स्वादिष्ट व्यंजन और आरामदायक पेय भी देता है।
इस तरह, रोज़मेरी चाय हमारे तंत्रिका तंत्र पर एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में काम करती है, जिससे सभी तनाव, थकान और चिंता खत्म हो जाती है।
इस तरह आप दिन के सभी तनावों को बहुत तेज़, व्यावहारिक और स्वादिष्ट तरीके से दूर कर सकते हैं।
इस चाय को बनाने के लिए आपको 1 लीटर पानी उबालना होगा और उसमें रोजमेरी की पत्तियां डालनी होंगी।
इस स्टेप के बाद बस 5 मिनट इंतजार करें और आपकी आरामदायक चाय तैयार है।
