अगर खाने के बाद आपको असुविधा और पेट में जलन महसूस होती है, तो आपको कुछ जांच करने की जरूरत है ऐसे खाद्य पदार्थ जो गैस्ट्राइटिस का कारण बन सकते हैं.
जो कोई भी गैस्ट्रिटिस से पीड़ित है वह जानता है कि खाने के बाद हमेशा दिखाई देने वाली सूजन और ऐंठन महसूस करना कितना असहज हो सकता है।
इस तरह, गैस्ट्रिटिस एक सूजन वाली स्थिति है जो न केवल असुविधा का कारण बनती है, बल्कि लंबे समय में आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
कुछ खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को बढ़ाते हैं।
और हम जानते हैं कि जलन के लिए यही सबसे बड़ा जिम्मेदार है।
इसलिए यह ज़रूरी है कि आप कुछ जानें ऐसे खाद्य पदार्थ जो गैस्ट्राइटिस का कारण बन सकते हैं.
इस प्रकार, इन मामलों में चिकित्सा सहायता आवश्यक है।
हालाँकि, इन खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करने से भी गैस्ट्राइटिस के इलाज में काफी मदद मिलेगी।
इसके अलावा आप कुछ निवारक उपाय भी अपना सकते हैं।
उदाहरण के लिए, बहुत जल्दी-जल्दी खाना न खाना और शांत जगह पर खाना खाना।
इस कारण से, हमने कुछ खाद्य पदार्थों की एक सूची अलग की है जिनसे आपको बचना चाहिए और इस प्रकार असुविधा से मुक्त रहना चाहिए।
1- गोंद
सबसे पहले हम बात करेंगे चुइंग गम्स जिसका सेवन बहुत से लोग अक्सर करते हैं।
ये च्युइंग गम हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हैं।
इस प्रकार, जब हम गम चबाते हैं, तो पेट गैस्ट्रिक एसिड का उत्पादन करके खुद को तैयार करता है।
यह एसिड भोजन को पचाने का काम करता है, लेकिन ऐसे में भोजन पेट तक नहीं पहुंच पाता है।
इसलिए, एसिड हानिकारक हो जाता है और पेट पर हमला करता है, जिससे जलन और दर्द होता है।
और यही कारण है कि यह भोजन गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है और इसे अत्यधिक वितरित किया जाना चाहिए।
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2- मसाले
इस अनुच्छेद में हम के बारे में बात करेंगे मसालों जो हमारे पेट के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।
वहाँ कई हैं खाद्य पदार्थ जो गैस्ट्राइटिस का कारण बन सकता है, जैसे मिर्च, तैयार मसाले और केचप।
इस प्रकार, विशेष रूप से तैयार सॉस का सेवन चोट की शुरुआत कर सकता है।
इसके अलावा, मसालों में अत्यधिक मात्रा में परिरक्षक मौजूद होते हैं, जो स्थिति को बढ़ा सकते हैं और खराब कर सकते हैं।
इस प्रकार, अप्राकृतिक खाद्य पदार्थ होने के अलावा, वे लंबे समय में हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।
इसलिए इन मसालों से बचने के अलावा डॉक्टर से सलाह लेना भी जरूरी है।
3- तला हुआ खाना
अब बात करते हैं तला हुआ खाना, जो गैस्ट्राइटिस के सबसे बड़े कारणों में से एक है।
तला हुआ भोजन और अन्य तैयारियाँ गैस्ट्रिक जलन का कारण बनती हैं।
इस प्रकार, विशेष रूप से पुन: उपयोग किए गए तेल वाले खाद्य पदार्थों में गैस्ट्र्रिटिस को बढ़ाने की क्षमता होती है।
इसके अलावा, तले हुए खाद्य पदार्थ चिंता का विषय हैं क्योंकि वे ऑक्सीकरण करने वाले पदार्थ उत्पन्न करते हैं।
इस प्रकार, ये पदार्थ दर्द और परेशानी को बढ़ाते हैं।
हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह जलन केवल तले हुए भोजन तक ही सीमित नहीं है।
ऐसे कई अन्य खाद्य पदार्थ और कारक हैं जो गैस्ट्राइटिस का कारण बन सकते हैं।
4- खट्टे फल
आखिर में हम बात करेंगे कि यह कितना हानिकारक है खट्टे फल हो सकता है।
ऐसे में संतरा और नींबू जैसे कुछ फल पेट की एसिडिटी को बढ़ाने का काम करते हैं।
इसलिए इनसे बचना ज़रूरी है, खासकर अगर आपको पहले से ही गैस्ट्राइटिस का दौरा पड़ा हो।
इसके अलावा इन्हें खाली पेट खाने से एसिडिटी और भी बढ़ सकती है और तेज दर्द हो सकता है।
इस प्रकार, मसाले के रूप में नींबू या टमाटर का उपयोग करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
इस तरह आप अपने स्वास्थ्य और खुशहाली को सुरक्षित रखेंगे
