सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट ऐप्स - अभी अपना प्रशिक्षण शुरू करें

यदि आप घर से बाहर निकले बिना वर्कआउट करने का तरीका खोज रहे हैं, तो आपको अभी यह देखना होगा। सबसे अच्छा कसरत ऐप्स यहाँ।

पिछले कुछ वर्षों में हमारे व्यायाम करने के तरीके में बहुत बदलाव आया है और घर पर प्रशिक्षण बहुत उपयोगी हो गया है.

कुछ लोग पहले से ही घर पर ही व्यायाम करने के आदी थे, लेकिन विशेष रूप से कोविड-19 महामारी के कारण, हमें स्वस्थ आदतें जारी रखने के लिए अनुकूलन करना पड़ा।

फिर सभी सबसे अच्छा कसरत ऐप्स जिम बंद होने के कारण यह वीडियो वायरल हो गया है और अब लोग इसके आदी हो गए हैं।

इन सबसे ऊपर, कसरत ऐप यह आपको कहीं भी वर्कआउट करने की सुविधा देता है, क्या यह बढ़िया नहीं है?

इस प्रकार आप अपने प्रशिक्षण को जारी रखने और अच्छे स्वास्थ्य में बने रहने के लिए समय और धन की बचत करते हैं।

सर्वोत्तम देखें निःशुल्क कसरत ऐप्स जो हमने आपके लिए चुना है:

1- नाइकी ट्रेनिंग क्लब

सबसे पहले, आइए इस महान प्रसिद्ध और सबसे प्रसिद्ध में से एक के बारे में बात करते हैं सबसे अच्छा कसरत ऐप्स: नाइकी प्रशिक्षण.

यह ऐप घर बैठे काम करने के पसंदीदा विकल्पों में से एक है। कसरत ऐप क्योंकि यह बहुत पूर्ण है.

185 से अधिक वर्कआउट उपलब्ध हैं और उन सभी में लाइव ऑन डिमांड वीडियो निर्देश हैं, इसलिए आपको व्यायाम के बारे में कोई प्रश्न नहीं होगा।

अभ्यास सभी स्तरों के लिए हैं, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं।

आप शरीर के उस भाग पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं।

उदाहरण के लिए, आप अपना प्रशिक्षण पेट, हाथ, पैर या नितंबों पर केंद्रित रख सकते हैं, यह आप पर निर्भर है।

इसके अलावा, अभ्यासों को श्रेणी के अनुसार अलग किया गया है, इसलिए आप चुन सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं:

कार्डियो, बॉक्सिंग, योग, एचआईटी, कोर और स्ट्रेंथ, त्वरित वर्कआउट और बहुत कुछ।

वर्कआउट की योजना 5 से 45 मिनट तक की है, इसलिए आप व्यायाम के लिए उपलब्ध समय के अनुसार अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं।

एक और बहुत अच्छी सुविधा यह है कि आपको खेल के महान सितारों द्वारा बनाई गई सामग्री तक पहुंच मिलती है, जैसे:

माइकल जॉर्डन, क्रिस्टियानो रोनाल्डो और सेरेना विलियम्स

आपको व्यक्तिगत अनुशंसाएं भी मिलती हैं, और जितना अधिक आप नाइकी ट्रेनिंग क्लब का उपयोग करेंगे, अनुशंसाएं उतनी ही अधिक व्यक्तिगत होती जाएंगी।

दूसरे शब्दों में, एप्लिकेशन आपके उद्देश्य के अनुसार आपके लिए एकदम सही योजना बनाता है।

चाहे वह वजन कम करना हो, शरीर का वजन बढ़ाना हो या अधिक लचीलापन प्राप्त करना हो।

नाइकी ट्रेनिंग ऐप स्वास्थ्य और पोषण प्रशिक्षण प्रदान करता है:

आपको व्यायाम प्रेरणा, घरेलू फिटनेस, पोषण और स्वस्थ व्यंजनों पर मार्गदर्शन मिलता है।

और आपको हार न मानने में मदद करने के लिए, ऐप में एक प्रेरक फीड है जहां आप प्रेरणादायक से लेकर शिक्षाप्रद तक सभी प्रकार की कल्याण सामग्री देख सकते हैं।

नाइकी ट्रेनिंग ऐप निःशुल्क है और एंड्रॉयड तथा आईओएस के लिए उपलब्ध है।

2- एडिडास ट्रेनिंग - रनटास्टिक द्वारा होम वर्कआउट

दूसरा विकल्प भी प्रसिद्ध है और सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक है। सबसे अच्छा कसरत ऐप्स.

एडिडास प्रशिक्षण बहुत लोकप्रिय और कुशल है घर पर प्रशिक्षण ऐप विकल्प.

यह ऐप आपकी दिनचर्या के अनुरूप बनाया गया है, इसलिए यह आपको बहुत आसान तरीके से अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करता है।

"वर्कआउट क्रिएटर" विकल्प के साथ आप शरीर के उस हिस्से को चुन सकते हैं जिस पर आप काम करना चाहते हैं और व्यायाम के लिए उपलब्ध समय भी चुन सकते हैं।

फिर आपको तेज़, केंद्रित वर्कआउट मिलेगा जिसे आप कभी भी, कहीं भी और यहां तक कि बिना उपकरण के भी कर सकते हैं। 

शुरुआत करने के लिए आपको बस 7 मिनट चाहिए! बढ़िया है, है न?!

इसमें चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ 180 से अधिक HD व्यायाम वीडियो हैं, ताकि आप प्रत्येक व्यायाम को सही ढंग से करना सीख सकें।

गतिविधियाँ बहुत विविध हैं, जैसे पुश-अप्स, सिट-अप्स, स्क्वाट्स और बोर्ड विविधताएं।

वर्कआउट की अवधि 7 से 45 मिनट है और प्रत्येक योजना आपके फिटनेस स्तर के अनुसार बनाई गई है।

व्यक्तिगत योजनाओं के साथ आप वसा जला सकते हैं, अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं।

इसके अलावा, ऐप में आपके परिणामों को अनुकूलित करने के लिए साप्ताहिक स्वास्थ्य और जीवनशैली युक्तियों के साथ एक संपूर्ण पोषण मार्गदर्शिका भी है।

एक बढ़िया विशेषता यह है कि ऐप को क्रोमकास्ट के साथ उपयोग किया जा सकता है, जिससे आप अपने टीवी पर वर्कआउट वीडियो चला सकते हैं।

इससे यह स्पष्ट होता है कि एडिडास ट्रेनिंग क्यों एक है सबसे अच्छा कसरत ऐप्स कभी।

यह ऐप निःशुल्क है तथा एंड्रॉयड और आईओएस के लिए उपलब्ध है।

नृत्य सीखें – सर्वोत्तम ऐप्स