घर पर कसरत करने वाला ऐप

महामारी के बाद से, घर पर प्रशिक्षण आम बात हो गई है, इसीलिए आपको इसकी जांच करने की आवश्यकता है घर पर कसरत करने वाला ऐप.

यदि आपके पास समय या पैसे की कमी है, तो यह ऐप आपके लिए बहुत उपयोगी होगा।

इस तरह, आप अपने घर में ही आराम से अपनी कसरत की व्यवस्था कर सकेंगे और अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रख सकेंगे।

पैसे बचाने के अलावा, घर पर कसरत करने वाला ऐप अब आपको भीड़-भाड़ वाले जिम में जाने की जरूरत नहीं होगी।

इस तरह आप कहीं भी प्रशिक्षण लेने के अलावा अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रख सकेंगे।

यह मंच आपको अपने प्रशिक्षण में स्वायत्तता प्रदान करेगा।

आप यह चुन सकेंगे कि आप कितनी देर तक प्रशिक्षण लेना चाहते हैं और यहां तक कि आप किन मांसपेशियों पर काम करना चाहते हैं।

इन अनुप्रयोगों के साथ आपके अभ्यास अधिक व्यावहारिक हो जाएंगे।

इसलिए अब आपको जिम द्वारा निर्धारित शेड्यूल पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं होगी, जिससे आप किसी भी समय प्रशिक्षण ले सकेंगे।

इसीलिए हमने कुछ प्लेटफॉर्म्स की एक सूची तैयार की है जो आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने में आपकी मदद करेंगे।

1. नाइकी ट्रेनिंग क्लब: फिटनेस

नाइकी प्रशिक्षण क्लब यह ऐप आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है जो अपनी मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं।

यह घर पर कसरत करने वाला ऐप यह सिर्फ वर्कआउट से कहीं आगे तक जाता है।

यह बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती भी प्रदान करता है।

इस तरह, आप अपने लिए उपयुक्त वर्कआउट कार्यक्रम चुनने के लिए स्वतंत्र होंगे।

इसके अलावा, आपके पास शुरुआती लोगों के लिए या तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए वर्कआउट तक पहुंच भी होगी।

और यह सब मुफ़्त उपलब्ध है।

इस प्लेटफॉर्म में योग, हिट ट्रेनिंग, कार्डियो और अंतराल, बॉडीवेट फिटनेस और बहुत कुछ जैसे व्यायाम शामिल हैं।

अंततः, यह ऐप एंड्रॉयड और आईओएस डिवाइसों के लिए उपलब्ध है।

2. घर पर वर्कआउट: स्वास्थ्य और फिटनेस

दूसरे स्थान पर हम हैं घर पर कसरतजिसे कई लोग एक बेहतरीन दैनिक कसरत ऐप मानते हैं।

इसके साथ आप अपने शरीर के वजन का उपयोग करके वर्कआउट के माध्यम से आकार में आ सकते हैं।

इस तरह, आप बहुत सरल तरीके से स्वस्थ हो सकते हैं।

इसके अलावा, इस प्लेटफॉर्म पर आपके वर्कआउट के दौरान आपको प्रेरित करने के लिए गानों की एक व्यक्तिगत प्लेलिस्ट भी है।

इस तरह से आपको अपनी जलाई गई कैलोरी और किए गए व्यायाम के परिणामों तक पहुंच प्राप्त होगी।

इस प्रकार से, घर पर कसरत इसमें इंटरनेट एक्सेस की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप ऑफ़लाइन प्रशिक्षण ले सकते हैं।

यह ऐप आपके सेल फोन पर सूचनाएं भी भेजता है ताकि आप अपने दैनिक वर्कआउट को न भूलें।

यह प्लेटफॉर्म केवल एंड्रॉयड डिवाइसों के लिए उपलब्ध है।

3. एडिडास ट्रेनिंग: होम वर्कआउट

अंत में हम बात करेंगे एडिडास प्रशिक्षणजो लोग घर पर ही वर्कआउट करना चाहते हैं उनके लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।

इस ऐप में कोचों के वीडियो, नियमित चुनौतियां और वर्कआउट योजनाएं शामिल हैं।

यह आपके वर्कआउट को अधिक सरल और आरामदायक बनाता है।

इसके अलावा, इसमें कैलोरी बर्न करने के लिए 180 से अधिक व्यायाम और यहां तक कि डांस वर्कआउट भी हैं।

इसमें एक हीट मैप भी है जो यह दर्शाता है कि आप शरीर के किस हिस्से पर काम कर रहे हैं।

हालाँकि इस प्लेटफ़ॉर्म का एक सशुल्क संस्करण भी है, लेकिन आप आमतौर पर इसे मुफ्त में उपयोग कर सकते हैं।

अंत में, आप इस ऐप को Android और IOS डिवाइस के लिए उपलब्ध पा सकते हैं