यदि महामारी के कारण आपने घर से काम करना शुरू कर दिया है और अधिक समय बैठकर बिताते हैं तो आपको बैठकर काम करने वाले लोगों के लिए स्ट्रेचिंग टिप्स पर गौर करने की जरूरत है। हाल ही में होम ऑफिस बहुत आम हो गया है और इसके साथ ही पीठ और गर्दन में दर्द भी। इसलिए लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहना...
