वृद्ध लोगों की संख्या बढ़ रही है और इसलिए स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता भी बढ़ रही है, इसलिए आपको वृद्ध लोगों के लिए कुछ शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसलिए, वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य और भलाई के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है। ये व्यायाम उम्र बढ़ने और अन्य सभी समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं...
