Ako tražite način da vježbate bez napuštanja kuće, morate odmah provjeriti najbolje aplikacije za vježbanje ovdje.
Način na koji vježbamo uvelike se promijenio u posljednjih nekoliko godina i kućni trening postalo je od velike pomoći.
Neki su ljudi već bili navikli vježbati kod kuće, ali posebno s pandemijom Covid-19, morali smo se prilagoditi kako bismo nastavili imati zdrave navike.
Zatim sve najbolje aplikacije za vježbanje postale su viralne jer su teretane zatvorene, a sada su ljudi ovisni o njima.
Iznad svega, aplikacija za vježbanje omogućuje vam da vježbate gdje god se nalazili, nije li to sjajno?
Tako štedite vrijeme i novac kako biste nastavili s treningom i ostali u dobroj formi.
Provjerite najbolje besplatne aplikacije za vježbanje koje smo odabrali za vas:
1- Nike Trening klub
Prvo, razgovarajmo o ovom velikom slavnom i jednom od najbolje aplikacije za vježbanje: Nike trening.
Aplikacija je jedna od omiljenih opcija kod kuće aplikacija za vježbanje jer je vrlo potpun.
Dostupno je preko 185 vježbi i sve imaju video upute uživo na zahtjev, tako da nećete imati pitanja o vježbama.
Vježbe su za sve razine, tako da nije važno jeste li početnik, srednji ili napredni.
Možete se fokusirati na dio tijela koji vam se više sviđa.
Na primjer, možete fokusirati trening na trbuh, ruke, noge ili stražnjicu, na vama je.
Također, vježbe su razdvojene po kategorijama, pa sami birate želite li:
Kardio, boks, joga, HIT, Core i snaga, brzi treninzi i više.
Planovi treninga traju od 5 do 45 minuta, tako da možete napraviti onaj koji vam je najbolji prema vašem raspoloživom vremenu za vježbanje.
Još jedna stvarno cool značajka je da imate pristup sadržaju koji su stvorile velike zvijezde sporta, kao što su:
Michael Jordan, Cristiano Ronaldo i Serena Williams
Dobivate i personalizirane preporuke, a što više koristite Nike Training Club, to su preporuke individualnije.
VIJESTI
Drugim riječima, aplikacija za vas pravi savršeni plan prema vašem cilju.
Bilo da se radi o mršavljenju, dobivanju na tjelesnoj masi ili o većoj fleksibilnosti.
Aplikacija Nike Training nudi wellness i nutricionistički trening:
Dobivate smjernice o motivaciji za vježbanje, fitnesu kod kuće, prehrani i zdravim receptima.
A kako bi vam pomogla da ne odustanete, aplikacija ima motivacijski feed u kojem vidite sve wellness sadržaje, od inspirativnih do edukativnih.
Aplikacija Nike Training besplatna je i dostupna za Android i iOS.
2- Adidas trening – Runtastic trening kod kuće
Druga opcija je također poznata i jedna od najbolje aplikacije za vježbanje.
Adidas Training je vrlo popularan i učinkovit kućni trening opcija aplikacije.
Aplikacija koja je osmišljena kako bi se uklopila u vašu rutinu, pa vam pomaže da na vrlo jednostavan način postignete svoj fitness cilj.
S opcijom "Workout Creator" možete odabrati dio tijela koji želite vježbati, kao i slobodno vrijeme za vježbanje.
Tada ćete dobiti brze, fokusirane vježbe koje možete raditi bilo kada, bilo gdje, čak i bez opreme.
Sve što vam treba je 7 minuta za početak! Cool, zar ne?!
Postoji više od 180 HD videozapisa vježbi s uputama korak po korak, tako da možete naučiti izvoditi svaku od njih ispravno.
Aktivnosti su vrlo raznolike, poput sklekova, trbušnjaka, čučnjeva i varijacija na dasci.
Trajanje treninga je od 7 do 45 minuta, a svaki se plan kreira prema razini vaše kondicije.
S personaliziranim planovima možete sagorjeti masnoće, ojačati mišiće i podići samopouzdanje.
Osim toga, aplikacija ima potpuni vodič za prehranu s tjednim savjetima o zdravlju i načinu života za optimizaciju vaših rezultata.
Sjajna značajka je da se aplikacija može koristiti s Chromecastom, tako da možete reproducirati videozapise vježbanja na TV-u.
To objašnjava zašto je Adidas Training jedan od najbolje aplikacije za vježbanje ikad.
Aplikacija je besplatna i dostupna za Android i iOS.
Naučite plesati – najbolje aplikacije
