Jeste li se ikada našli kako obećavate da ćete početi vježbati, ali se nikako ne uspijevate držati rutine? Pa, niste sami! Dobra vijest je da vam danas ne treba osobni trener koji će vas osobno motivirati, odvajamo Najbolje aplikacije za poboljšanje vašeg treninga odmah kod kuće.
Uz pomoć fitness aplikacija svoj mobitel možete pretvoriti u pravog partnera za vježbanje, koji prati vaš napredak i pomaže vam u postizanju ciljeva, bilo kod kuće, u teretani ili na otvorenom.
Ove aplikacije nude personaliziranu obuku, vrijedne savjete, pa čak i praćenje vaše izvedbe. I najbolji dio: uvijek su vam pri ruci, spremni da vam daju poticaj kad vas uhvati lijenost.
Želite li saznati koje su najbolje aplikacije za poboljšanje vašeg treninga? Nastavite čitati!
Zašto koristiti fitness aplikacije?
Prvo, budući da je praktičnost nenadmašna, s aplikacijom za vježbanje imate pristup nizu vježbi koje se mogu izvoditi bilo gdje, bez ovisnosti o zauzetosti ili teretanama.
Nadalje, mnoge aplikacije nude personalizirane planove, uzimajući u obzir vašu razinu kondicije, vaše ciljeve i vrijeme koje imate na raspolaganju, stvarno postaje vaš saveznik za vježbanje gdje god se nalazili.
Nadalje, korištenje aplikacije pomaže vam da ostanete usredotočeni, na kraju krajeva, strukturirani trening čini veliku razliku u stvaranju discipline i dosljednosti. Također možete pratiti svoj napredak tijekom vremena, što je sjajno za ostanak motiviran i vidjeti svoj napredak. koliko se već razvilo.
Pogledajte najbolje aplikacije za početak treninga odmah
1. Nike Trening klub
Ako želite potpunu aplikaciju punu različitih vježbi, Trenerski klub Nike je jedna od najboljih opcija. Nudi vježbe za različite ciljeve, poput povećanja snage, izdržljivosti, pa čak i fleksibilnosti. Nadalje, aplikacija ima posebne programe za one koji više vole trenirati kod kuće, koristeći samo svoju tjelesnu težinu.
Još jedna pozitivna točka je to što treninge vode profesionalni treneri. To znači da dobivate detaljne upute, osiguravajući da se pokreti izvode ispravno.
Preuzmite ovdje: Android / iOS
2. Freeletics
Želite brze, intenzivne treninge? Freeletics idealan je za one koji vole HIIT (intervalni trening visokog intenziteta). Aplikacija nudi niz vježbi koje ne zahtijevaju opremu i mogu se izvoditi bilo gdje.
Ali ono što izdvaja Freeletics je praćenje. Kako napredujete kroz treninge, aplikacija prilagođava programe kako bi nastavili predstavljati izazov vašem tijelu, sprječavajući vas da stagnirate.
Preuzmite ovdje: Android / iOS
3. Strava
Ako više volite aktivnosti na otvorenom, poput trčanja ili vožnje bicikla, Strava je jedna od najpopularnijih aplikacija. Ne samo da prati vašu rutu, tempo i potrošene kalorije, već vam također omogućuje da usporedite svoju izvedbu s ostalim korisnicima.
Osim toga, Strava ima aktivnu zajednicu koja vam pomaže da ostanete motivirani. Možete sudjelovati u izazovima, dijeliti postignuća i čak se natjecati s prijateljima.
Preuzmite ovdje: Android / iOS
4. 7 minuta vježbanja
Uz 7-minutni trening više nemate izgovora da ne vježbate. Kao što naziv govori, aplikacija nudi kratke treninge koji traju samo sedam minuta, ali rade na cijelom tijelu.
Ova je aplikacija savršena za one koji imaju užurbanu rutinu, ali žele uključiti fizičke aktivnosti u svoj svakodnevni život. Osim toga, možete birati između različitih vrsta treninga, poput fokusiranja na noge, ruke ili trbušnjake.
Preuzmite ovdje: Android / iOS
5. FitOn
FitOn se ističe po tome što nudi vođene video vježbe, kao da ste na osobnom satu. Treninzi se kreću od joge i pilatesa do vježbi visokog intenziteta, osiguravajući da ćete uvijek pronaći nešto što odgovara vašem stilu.
Još jedna razlika u odnosu na FitOn je ta što je potpuno besplatan. Da, možete pristupiti kvalitetnoj obuci, a da za nju ništa ne platite!
Preuzmite ovdje: Android / iOS
Kako odabrati najbolju aplikaciju za sebe?
S toliko mnogo opcija, važno je odabrati aplikaciju koja stvarno odgovara vašim potrebama. Znamo da smo odabrali najbolje aplikacije za poboljšanje vašeg treninga. Procijenite svaki prema svojoj rutini i preuzmite onaj koji vam najviše odgovara.
Ako više volite brze treninge, 7 minuta Trening bi mogao biti pravi izbor. Sada, ako tražite potpuniji pristup, Nike Training Club je izvrsna opcija.
Nadalje, isprobajte različite aplikacije kako biste saznali koja vam najviše odgovara, važno je pronaći nešto što vas motivira na kretanje i brigu o svom zdravlju.
Vaš sljedeći korak
Sada kada znate koje su najbolje aplikacije za fitness, više nemate izgovora za odgađanje početka vašeg fitness putovanja, nećete požaliti što ste se počeli brinuti o sebi.
Preuzmite aplikaciju koja vam najviše odgovara, obucite svoju odjeću za vježbanje i počnite bez greške već danas, a za nekoliko tjedana vidjet ćete razliku i postati sve fokusiraniji i ispunjeniji.
Uostalom, briga o svom tijelu i umu jedna je od najboljih investicija koje možete učiniti.