Se stai cercando un modo per allenarti senza dover uscire di casa, devi dare un'occhiata ora migliori app di allenamento Qui.
Il modo in cui ci alleniamo è cambiato molto negli ultimi anni e allenamento a casa è diventato molto utile.
Alcune persone erano già abituate ad allenarsi a casa, ma soprattutto con la pandemia di Covid-19 abbiamo dovuto adattarci per continuare ad avere abitudini sane.
Poi tutto il migliori app di allenamento sono diventati virali perché le palestre sono state chiuse e ora la gente ne è dipendente.
Soprattutto, il app di allenamento ti permette di allenarti ovunque ti trovi, non è fantastico?
In questo modo risparmi tempo e denaro, continuando ad allenarti e rimanendo in forma.
Scopri il meglio app di allenamento gratuite che abbiamo scelto per te:
1- Nike Training Club
Per prima cosa, parliamo di questo grande famoso e uno dei migliori app di allenamento: Nike Training.
L'app è una delle opzioni preferite a casa app di allenamento perché è molto completo.
Sono disponibili oltre 185 allenamenti e tutti dispongono di istruzioni video in tempo reale su richiesta, così non avrai dubbi sugli esercizi.
Le esercitazioni sono adatte a tutti i livelli, quindi non importa se sei un principiante, un intermedio o un avanzato.
Puoi concentrarti sulla parte del corpo che preferisci.
Ad esempio, puoi concentrare l'allenamento sull'addome, sulle braccia, sulle gambe o sui glutei: la scelta è tua.
Inoltre, gli esercizi sono separati per categoria, quindi puoi scegliere se desideri:
Cardio, boxe, yoga, HIT, core e forza, allenamenti rapidi e molto altro.
I programmi di allenamento durano dai 5 ai 45 minuti, così puoi scegliere quello più adatto a te in base al tempo che hai a disposizione.
Un'altra caratteristica davvero interessante è che avrai accesso a contenuti creati dalle grandi star di questo sport, come:
Michael Jordan, Cristiano Ronaldo e Serena Williams
Riceverai anche consigli personalizzati: più utilizzi Nike Training Club, più i consigli diventeranno personalizzati.
In altre parole, l'applicazione elabora il piano perfetto per te, in base al tuo obiettivo.
Che si tratti di perdere peso, aumentare la massa corporea o avere più flessibilità.
L'app Nike Training offre un allenamento per il benessere e la nutrizione:
Riceverai consigli su come motivarti a fare esercizio fisico, fitness a casa, alimentazione e ricette salutari.
E per aiutarti a non mollare, l'app ha un feed motivazionale in cui puoi vedere tutti i contenuti sul benessere, da quelli motivazionali a quelli educativi.
L'app Nike Training è gratuita e disponibile per Android e iOS.
2- Adidas Training – Allenamento a casa di Runtastic
La seconda opzione è anch'essa famosa e una delle migliori app di allenamento.
Adidas Training è molto popolare ed efficiente allenamento a casa opzione dell'app.
L'app è progettata per adattarsi alla tua routine, così da aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo molto semplice.
Con l'opzione "Workout Creator" puoi scegliere la parte del corpo che vuoi allenare e anche il tempo disponibile per l'esercizio.
Potrai quindi allenarti in modo rapido e mirato, sempre e dovunque, anche senza attrezzatura.
Bastano 7 minuti per iniziare! Fantastico, vero?!
Sono disponibili oltre 180 video di esercizi in HD con istruzioni dettagliate, così potrai imparare a eseguirli correttamente.
Le attività sono molto varie e comprendono flessioni, addominali, squat e varianti sulla tavola.
La durata degli allenamenti varia dai 7 ai 45 minuti e ogni programma viene creato in base al tuo livello di forma fisica.
Con programmi personalizzati puoi bruciare i grassi, rafforzare i muscoli e aumentare la tua autostima.
Inoltre, l'app contiene una guida nutrizionale completa con consigli settimanali su salute e stile di vita per ottimizzare i risultati.
Una caratteristica interessante è che l'app può essere utilizzata con Chromecast, così puoi riprodurre i video dell'allenamento sulla tua TV.
Questo spiega perché Adidas Training è uno dei migliori app di allenamento mai.
L'app è gratuita e disponibile per Android e iOS.
Impara a ballare: le migliori app
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Laurea in Nutrizione e sono appassionato di salute, benessere e qualità della vita. Credo che una dieta equilibrata e piccole abitudini quotidiane possano trasformare il nostro corpo e la nostra mente. Qui condivido consigli pratici e accessibili per chi cerca una vita migliore.