Marcelo, Autor em Arkad News - 8ページ目 (16ページ中)

rotina-de-treino-para-ganhar-forca-muscular

Rotina de treino para ganhar força muscular

マルセロ / 2025 年 7 月 14 日

Descubra a melhor rotina de treino para ganhar força muscular e alcance seus objetivos! Prepare-se para transformar seu corpo de forma surpreendente.

dicas-para-melhorar-a-troca-de-passes-na-equipe

戦術訓練

チーム内でパスを改善するためのヒント

マルセロ / 2025 年 7 月 14 日

Descubra as Dicas para melhorar a troca de passes na equipe e transforme seu jogo! Aprenda truques que vão surpreender seus colegas e elevar o desempenho.

nutricao-essencial-para-o-desempenho-no-futebol

身体の準備

Nutrição essencial para o desempenho no futebol

マルセロ / 2025 年 7 月 14 日

Descubra como a nutrição essencial para o desempenho no futebol pode transformar seu jogo e levar suas habilidades a um novo nível. Não perca essas dicas valiosas!

技術演習

胸でボールをコントロールするテクニック

マルセロ / 2025 年 7 月 14 日

胸でボールをコントロールする最高のテクニックを習得し、フィールドであなたのスキルを披露して皆を驚かせましょう。あなたのプレーを変えるヒントがここに！

技術演習

交差点での正確さを鍛える方法

マルセロ / 2025 年 7 月 14 日

クロスの精度を高め、ゲームを上達させる練習方法を学びましょう！フィールドでのパフォーマンスを劇的に向上させる実践的なヒントをご紹介します。お見逃しなく！

exercicios-para-fortalecer-joelhos-e-tornozelos

身体の準備

Exercícios para fortalecer joelhos e tornozelos

マルセロ / 2025 年 7 月 14 日

Descubra exercícios para fortalecer joelhos e tornozelos e melhore sua saúde e desempenho! Conheça movimentos que podem mudar sua rotina de atividades.