家を出ずにトレーニングする方法を探しているなら、今すぐチェックしてみてください。 最高のワークアウトアプリ ここ。
ここ数年で運動の方法は大きく変わり、 自宅トレーニング 非常に役立っています。
すでに自宅でのトレーニングに慣れている人もいましたが、特に新型コロナウイルス感染症のパンデミックにより、健康的な習慣を継続するには適応する必要がありました。
そして、すべての 最高のワークアウトアプリ ジムが閉鎖されたため流行し、今では人々がそれに夢中になっています。
何よりも、 ワークアウトアプリ どこにいてもトレーニングができるなんて素晴らしいと思いませんか?
そのため、時間とお金が節約でき、トレーニングを継続して良い体型を維持できます。
ベストをチェック 無料のワークアウトアプリ 私たちがあなたのために選んだもの：
1- ナイキトレーニングクラブ
まず、この有名な、そして最も有名な 最高のワークアウトアプリ: ナイキトレーニング。
このアプリは自宅でのお気に入りのオプションの1つです ワークアウトアプリ 非常に完成度が高いからです。
185 種類以上のワークアウトが用意されており、すべてライブオンデマンドのビデオ説明が用意されているため、エクササイズについて疑問が生じることはありません。
練習はすべてのレベルに対応しているので、初心者、中級者、上級者を問わず大丈夫です。
体の好きな部分に集中できます。
たとえば、腹部、腕、脚、臀部など、どの部位に重点を置いたトレーニングを行うかはあなた次第です。
また、演習はカテゴリ別に分かれているので、以下から選択できます。
有酸素運動、ボクシング、ヨガ、HIT、コア＆ストレングス、クイックワークアウトなど。
ワークアウト プランは 5 分から 45 分まで用意されているので、運動に使える時間に合わせて最適なプランを選択できます。
もう 1 つの素晴らしい機能は、次のようなスポーツ界の偉大なスターが作成したコンテンツにアクセスできることです。
マイケル・ジョーダン、クリスティアーノ・ロナウド、セリーナ・ウィリアムズ
また、パーソナライズされた推奨事項も得られ、Nike Training Club を使用すればするほど、推奨事項はより個別化されます。
言い換えれば、アプリケーションはあなたの目的に応じて最適なプランを作成します。
体重を減らすためでも、体重を増やすためでも、柔軟性を高めるためでも。
Nike Training アプリは、健康と栄養のトレーニングを提供します。
運動のモチベーション、自宅でのフィットネス、栄養、健康的なレシピに関するガイダンスが得られます。
また、諦めないようにするために、アプリにはモチベーションを高めるフィードがあり、インスピレーションを与えるものから教育的なものまで、あらゆる健康関連のコンテンツを見ることができます。
Nike Training アプリは無料で、Android と iOS で利用できます。
2- アディダストレーニング – Runtasticによるホームワークアウト
2番目の選択肢も有名で、 最高のワークアウトアプリ.
アディダストレーニングは非常に人気があり、効率的です 自宅トレーニング アプリオプション。
このアプリはあなたの日常生活にフィットするように設計されており、非常に簡単な方法でフィットネスの目標を達成するのに役立ちます。
「ワークアウト クリエーター」オプションを使用すると、トレーニングしたい体の部位と、トレーニングに使用できる時間を選択できます。
そうすれば、いつでもどこでも、器具がなくてもできる、素早く集中したトレーニングが可能になります。
始めるのに必要なのはたった 7 分です! すごいですよね?!
180 本以上の HD エクササイズ ビデオにはステップごとの説明が付いており、それぞれを正しく行う方法を学ぶことができます。
アクティビティは腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ボードのバリエーションなど、非常に多様です。
トレーニング時間は 7 分から 45 分で、各プランはフィットネス レベルに応じて作成されます。
パーソナライズされたプランにより、脂肪を燃焼し、筋肉を強化し、自尊心を高めることができます。
さらに、このアプリには、結果を最適化するための毎週の健康とライフスタイルのヒントを含む完全な栄養ガイドが含まれています。
素晴らしい機能は、アプリを Chromecast で使用できるため、ワークアウト ビデオをテレビで再生できることです。
これが、アディダストレーニングが 最高のワークアウトアプリ これまで。
このアプリは無料で、Android と iOS で利用できます。
ダンスを学ぶ – 最高のアプリ
私は栄養学の学位を持ち、健康、幸福、生活の質に情熱を注いでいます。バランスの取れた食事と日々のちょっとした習慣が私たちの体と心を変えることができると信じています。ここでは、より良い生活を求める人々のために、実用的でわかりやすいヒントを紹介します。