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砂糖はほとんどの料理レシピで非常に一般的な成分ですが、過剰に摂取すると肥満、糖尿病、歯の問題などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、多くの人が食事中の砂糖に代わるより健康的な代替品を探しています。幸いなことに、味や食感を損なうことなく砂糖の代わりになる食品はたくさんあります。