-
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਵਧਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ…
-
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਓਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿਓ...
-
ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥਾਂ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ...
-
ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੈ? ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖੋ...
-
ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ 5 ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। 5 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬਾ...
-
ਆਪਣੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ: ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ
ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ…
-
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੇਅਰਿੰਗ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ,…
-
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ...
-
ਮਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ…
-
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ...
