Arkad news
  • ਮੁੱਖ ਪੇਜ
  • ਲਾਭ
  • ਪੋਸ਼ਣ
  • ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ
  • ਸਿਹਤ
  • Personalized Nutrition: how I stopped guessing
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ: ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।…

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ: ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ
  • 10 cheap foods to boost immunity
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 10 ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ

    ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 10 ਸਸਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ...

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 10 ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ
  • Quick and delicious recipes
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ

    ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ...

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ
  • Hidden dangers in the American diet
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੁਕਵੇਂ ਖ਼ਤਰੇ

    ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਖ਼ਤਰੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਰੁਕਿਆ ਹੈ...

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੁਕਵੇਂ ਖ਼ਤਰੇ
  • Homemade recipes to restore your natural balance
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾ

    ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਈ ਪੜਾਅ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ,…

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾ
  • Homemade recipes to restore your vitality
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ…

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾ
  • 6 most nutritious foods in the World
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਦੁਨੀਆ ਦੇ 6 ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 6 ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ...

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਦੁਨੀਆ ਦੇ 6 ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ
  • Top 10 fruits for weight loss
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 10 ਫਲ

    ਜਦੋਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ…

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 10 ਫਲ
  • Recipes that feature soy protein
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ

    ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਸਰੋਤ ਹੈ ...

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ
  • Apple salad as a versatile option
    ਪੋਸ਼ਣ

    ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪਲ ਸਲਾਦ

    ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ...

    ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ…: ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ
1 2
ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ
  • ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ
  • ਸੰਪਰਕ
  • ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ
  • ਕੂਕੀ ਨੀਤੀ
  • ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ

ਮਾਣ ਨਾਲ ਵਰਡਪਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ | ਥੀਮ ਰੰਬਲਪ੍ਰੈਸ WebsiteinWP ਦੁਆਰਾ