Wraz z pojawieniem się pandemii treningi w domu stały się powszechne, dlatego warto zapoznać się z poradami dotyczącymi ćwiczeń bez użycia sprzętu. Teraz możesz trenować w zaciszu własnego domu i osiągać świetne wyniki nawet bez typowego sprzętu i akcesoriów do ćwiczeń. W ten sposób wiemy, że…
