Desde a pandemia, treinar em casa se tornou comum, por isso você precisa conferir o aplicativo de treino em casa.
Se você tem pouco tempo durante o dia ou até mesmo dinheiro, este aplicativo será muito útil para você.
Dessa forma, você poderá montar seu treino no conforto da sua casa e ainda cuidar da sua saúde.
Além de economizar dinheiro, com o aplicativo de treino em casa você não precisará mais ir a academias lotadas.
Dessa forma, além de poder treinar em qualquer lugar, você também estará cuidando da sua saúde.
Esta plataforma lhe dará autonomia no seu próprio treinamento.
Você poderá escolher por quanto tempo quer treinar e até mesmo quais músculos quer trabalhar.
Com esses aplicativos seus exercícios ficarão muito mais práticos.
Assim você não precisará mais depender dos horários estipulados pela academia, podendo treinar a qualquer hora.
Por isso, separamos uma lista com algumas plataformas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde.
1. Nike Training Club: Fitness
Clube de treinamento Nike é uma ótima opção de aplicativo para você que quer ganhar massa muscular.
Esse aplicativo de treino em casa vai muito além de apenas exercícios.
Também oferece melhor saúde mental e bem-estar.
Dessa forma, você terá liberdade para escolher o programa de treino mais adequado para você.
Além disso, você também terá acesso a treinos para iniciantes ou para queima rápida de calorias.
E tudo isso está disponível gratuitamente.
Esta plataforma inclui exercícios como ioga, treinamento de impacto, cardio e intervalos, condicionamento físico com peso corporal e muito mais.
Finalmente, este aplicativo está disponível para Andróide e iOS dispositivos.
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2. Treino em casa: saúde e condicionamento físico
Em segundo lugar temos Treino em casa, que é considerado por muitos um ótimo aplicativo de treino diário.
Com ele você pode entrar em forma através de treinos que utilizam o peso do seu próprio corpo.
Dessa forma, você pode ficar saudável de uma forma muito mais simples.
Além disso, esta plataforma conta com uma playlist pessoal de músicas para inspirar você durante os treinos.
Dessa forma, você terá acesso aos resultados das calorias queimadas e dos exercícios realizados.
Desta maneira, Treino em casa não requer acesso à internet, então você pode treinar offline.
Este aplicativo também envia notificações para seu celular para que você não esqueça seus treinos diários.
Esta plataforma está disponível apenas para Andróide dispositivos.
3. adidas Training: Treino em casa
Por fim falaremos sobre Treinamento adidas, que também é uma ótima opção para você que quer malhar em casa.
Este aplicativo inclui vídeos com os treinadores, desafios regulares e planos de treino.
Isso torna seu treino muito mais simples e confortável.
Além disso, conta com mais de 180 exercícios e até treinos de dança para você queimar calorias.
Ele também tem um mapa de calor mostrando em quais áreas do corpo você está trabalhando.
No entanto, esta plataforma também tem uma versão paga, mas normalmente você pode usá-la gratuitamente.
Finalmente, você pode encontrar este aplicativo disponível para Andróide e iOS dispositivos