Você já se viu prometendo que começaria a se exercitar, mas nunca conseguiu manter a rotina? Pois bem, você não está sozinho! A boa notícia é que, hoje em dia, você não precisa de um personal trainer presencial para te motivar, nós separamos Os melhores aplicativos para impulsionar seu treino bem em casa.
Com a ajuda de aplicativos de fitness, você pode transformar seu celular em um verdadeiro parceiro de treino, que monitora seu progresso e ajuda você a atingir seus objetivos, seja em casa, na academia ou ao ar livre.
Esses aplicativos oferecem treino personalizado, dicas valiosas e até monitoramento do seu desempenho. E o melhor: eles estão sempre à mão, prontos para dar aquele empurrãozinho quando a preguiça bater.
Quer descobrir quais são os melhores aplicativos para turbinar seu treino? Continue lendo!
Por que usar aplicativos de fitness?
Primeiro, porque a praticidade é imbatível, com um aplicativo de treino você tem acesso a uma série de exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar, sem depender de agendas lotadas ou academias.
Além disso, muitos aplicativos oferecem planos personalizados, levando em consideração seu nível de condicionamento físico, seus objetivos e o tempo que você tem disponível, tornando-se realmente seu aliado de treino onde quer que você esteja.
Além disso, usar um aplicativo ajuda você a manter o foco, afinal, ter uma sessão de treino estruturada faz toda a diferença na criação de disciplina e consistência. Você também pode acompanhar seu progresso ao longo do tempo, o que é ótimo para se manter motivado e ver seu progresso. o quanto já evoluiu.
Confira os melhores aplicativos para começar a treinar agora mesmo
1. Clube de treinamento Nike
Se você quer um aplicativo completo com exercícios variados, Clube de treinamento Nike é uma das melhores opções. Ele oferece treinos para diferentes objetivos, como ganho de força, resistência e até flexibilidade. Além disso, o aplicativo tem programas específicos para quem prefere treinar em casa, usando apenas o peso do corpo.
Outro ponto positivo é que os treinos são guiados por instrutores profissionais. Isso significa que você recebe instruções detalhadas, garantindo que os movimentos sejam feitos corretamente.
Baixe aqui: Android / iOS
2. Freeletics
Quer treinos rápidos e intensos? Freeletics é ideal para quem gosta de HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade). O aplicativo oferece uma série de treinos que não exigem equipamentos e podem ser feitos em qualquer lugar.
Mas o que diferencia o Freeletics está no monitoramento. Conforme você progride nos treinos, o aplicativo ajusta os programas para continuar desafiando seu corpo, evitando que você fique estagnado.
Baixe aqui: Android / iOS
3. Strava
Se você prefere atividades ao ar livre, como correr ou pedalar, o Strava é um dos aplicativos mais populares. Ele não só monitora sua rota, ritmo e calorias queimadas, mas também permite que você compare seu desempenho com outros usuários.
Além disso, o Strava tem uma comunidade ativa, que ajuda a manter você motivado. Você pode participar de desafios, compartilhar conquistas e até mesmo competir com amigos.
Baixe aqui: Android / iOS
4. Treino de 7 minutos
Com o 7 Minute Workout, você não tem mais desculpa para não se exercitar. Como o nome sugere, o aplicativo oferece treinos curtos que duram apenas sete minutos, mas trabalham o corpo inteiro.
Este aplicativo é perfeito para quem tem uma rotina corrida, mas quer incluir atividades físicas no dia a dia. Além disso, você pode escolher entre diferentes tipos de treino, como focar em pernas, braços ou abdômen.
Baixe aqui: Android / iOS
5. FitOn
A FitOn se destaca por oferecer treinos guiados em vídeo, como se você estivesse em uma aula presencial. Os treinos variam de yoga e pilates a treinos de alta intensidade, garantindo que você sempre encontrará algo que se adapte ao seu estilo.
Outra diferença com o FitOn é que ele é completamente gratuito. Sim, você pode acessar treinamento de qualidade sem pagar nada por isso!
Baixe aqui: Android / iOS
Como escolher o melhor aplicativo para você?
Com tantas opções, é importante escolher um aplicativo que realmente atenda às suas necessidades. Sabemos que selecionamos os melhores aplicativos para turbinar seu treino. Avalie cada um de acordo com sua rotina, e baixe o que mais combina com você.
Se você prefere exercícios rápidos, o 7 minutos O treino pode ser a escolha certa. Agora, se você está procurando uma abordagem mais completa, o Nike Training Club é uma ótima opção.
Além disso, experimente diferentes aplicativos para descobrir qual é o mais adequado para você. O importante é encontrar algo que te motive a se movimentar e cuidar da sua saúde.
Seu próximo passo
Agora que você conhece os melhores aplicativos de fitness, não tem mais desculpas para adiar o início da sua jornada fitness e não vai se arrepender de começar a cuidar de si mesmo.
Baixe o aplicativo que mais combina com você, vista sua roupa de treino e comece hoje mesmo, sem falta, e dentro de algumas semanas você verá a diferença e ficará cada vez mais focado e realizado.
Afinal, cuidar do seu corpo e da sua mente é um dos melhores investimentos que você pode fazer.