Se você está procurando uma maneira de fazer seu treino sem precisar sair de casa, você precisa conferir agora o melhores aplicativos de treino aqui.
A maneira como nos exercitamos mudou muito nos últimos anos e a treinamento em casa tornou-se muito útil.
Algumas pessoas já estavam acostumadas a malhar em casa, mas principalmente com a pandemia da Covid-19, tivemos que nos adaptar para continuar tendo hábitos saudáveis.
Então todos os melhores aplicativos de treino se tornaram virais porque as academias foram fechadas e agora as pessoas estão viciadas nelas.
Acima de tudo, o aplicativo de treino permite que você faça seu treino em qualquer lugar, não é ótimo?
Assim, você economiza tempo e dinheiro para manter o controle do seu treinamento e ficar em boa forma.
Confira o melhor aplicativos de treino grátis que selecionamos para você:
1- Nike Training Club
Primeiro, vamos falar sobre este grande e famoso e um dos melhores aplicativos de treino: Treinamento Nike.
O aplicativo é uma das opções preferidas dos donos de casa aplicativo de treino porque é muito completo.
Há mais de 185 exercícios disponíveis e todos eles têm instruções em vídeo ao vivo sob demanda, para que você não tenha dúvidas sobre os exercícios.
As práticas são para todos os níveis, então não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado.
Você pode se concentrar na parte do corpo que preferir.
Por exemplo, você pode focar seu treino no abdômen, braços, pernas ou glúteos, a escolha é sua.
Além disso, os exercícios são separados por categoria, então você escolhe se quer:
Cardio, Boxe, Yoga, HIT, Core e Força, treinos rápidos e muito mais.
Os planos de treino variam de 5 a 45 minutos, para que você possa fazer o melhor para você de acordo com seu tempo disponível para se exercitar.
Outro recurso muito legal é que você tem acesso a conteúdos criados pelos grandes craques do esporte, como:
Michael Jordan, Cristiano Ronaldo e Serena Williams
Você também recebe recomendações personalizadas e, quanto mais você usa o Nike Training Club, mais individuais as recomendações se tornam.
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Em outras palavras, o aplicativo faz o plano perfeito para você de acordo com seu objetivo.
Seja para perder peso, ganhar massa corporal ou ter mais flexibilidade.
O aplicativo Nike Training oferece um treinamento de bem-estar e nutrição:
Você recebe orientação sobre motivação para exercícios, condicionamento físico em casa, nutrição e receitas saudáveis.
E para te ajudar a não desistir, o aplicativo conta com um feed motivacional onde você vê todo o conteúdo de bem-estar, desde inspirador até educativo.
O aplicativo Nike Training é gratuito e está disponível para Andróide e iOS.
2- Adidas Training – Treino em casa da Runtastic
A segunda opção também é famosa e uma das melhores aplicativos de treino.
O Adidas Training é muito popular e eficiente treinamento em casa opção de aplicativo.
O aplicativo foi desenvolvido para se adaptar à sua rotina, ajudando você a atingir sua meta de condicionamento físico de uma forma muito fácil.
Com a opção “Criador de Treino” você pode escolher a parte do corpo que deseja trabalhar e também o tempo disponível para se exercitar.
Então você terá treinos rápidos e focados que podem ser feitos a qualquer hora, em qualquer lugar e até mesmo sem equipamento.
Tudo o que você precisa são 7 minutos para começar! Legal, né?!
Há mais de 180 vídeos de exercícios em HD com instruções passo a passo, para que você possa aprender a fazer cada um corretamente.
As atividades são muito diversas, como flexões, abdominais, agachamentos e variações de prancha.
A duração dos treinos é de 7 a 45 minutos e cada plano é criado de acordo com seu nível de condicionamento físico.
Com planos personalizados você pode queimar gordura, fortalecer seus músculos e aumentar sua autoestima.
Além disso, o aplicativo conta com um guia nutricional completo com dicas semanais de saúde e estilo de vida para otimizar seus resultados.
Um ótimo recurso é que o aplicativo pode ser usado com o Chromecast, para que você possa reproduzir os vídeos de treino na sua TV.
Isso explica por que o Adidas Training é um dos melhores aplicativos de treino sempre.
O aplicativo é gratuito e está disponível para Andróide e iOS.
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