Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă antrena fără a fi nevoie să părăsiți casa, trebuie să verificați acum cele mai bune aplicații de antrenament Aici.
Modul în care facem exerciții s-a schimbat foarte mult în ultimii ani și antrenament acasă a devenit de mare ajutor.
Unii oameni erau deja obișnuiți să se antreneze acasă, dar mai ales odată cu pandemia de Covid-19, a trebuit să ne adaptăm pentru a continua să avem obiceiuri sănătoase.
Apoi toate cele mai bune aplicații de antrenament au devenit virale pentru că sălile de sport au fost închise, iar acum oamenii sunt dependenți de asta.
Mai presus de toate, cel aplicație de antrenament îți permite să-ți faci antrenament oriunde te afli, nu-i așa?
Astfel, economisiți timp și bani pentru a vă menține pe drumul antrenamentului și pentru a rămâne într-o formă bună.
Verificați cele mai bune aplicații gratuite de antrenament pe care le-am ales pentru tine:
1- Clubul de antrenament Nike
În primul rând, să vorbim despre acest mare faimos și unul dintre cele mai bune aplicații de antrenament: Nike Training.
Aplicația este una dintre opțiunile preferate de acasă aplicație de antrenament pentru că este foarte complet.
Există peste 185 de antrenamente disponibile și toate au instrucțiuni video live la cerere, așa că nu veți avea întrebări despre exerciții.
Practicile sunt pentru toate nivelurile, deci nu contează dacă ești începător, intermediar sau avansat.
Vă puteți concentra asupra părții corpului pe care o preferați.
De exemplu, poți avea antrenamentul concentrat pe abdomen, brațe, picioare sau fese, depinde de tine.
De asemenea, exercițiile sunt separate pe categorii, așa că alegeți dacă doriți:
Cardio, Box, Yoga, HIT, Core și Forță, Antrenamente rapide și multe altele.
Planurile de antrenament durează de la 5 la 45 de minute, astfel încât să o poți face pe cea mai bună pentru tine, în funcție de timpul disponibil pentru exerciții.
O altă caracteristică foarte interesantă este că aveți acces la conținut creat de marile vedete ale sportului, cum ar fi:
Michael Jordan, Cristiano Ronaldo și Serena Williams
De asemenea, primești recomandări personalizate și, cu cât folosești mai mult Nike Training Club, cu atât recomandările devin mai individuale.
ȘTIRI
Cu alte cuvinte, aplicația face planul perfect pentru tine în funcție de obiectivul tău.
Fie ca este vorba de a slabi, de a castiga masa corporala sau de a avea mai multa flexibilitate.
Aplicația Nike Training oferă un antrenament de sănătate și nutriție:
Primești îndrumări cu privire la motivarea exercițiilor fizice, fitness acasă, nutriție și rețete sănătoase.
Și pentru a te ajuta să nu renunți, aplicația are un feed motivațional în care vezi tot conținutul de wellness, de la inspirațional la educațional.
Aplicația Nike Training este gratuită și este disponibilă pentru Android și iOS.
2- Adidas Training – Antrenament acasă de Runtastic
A doua opțiune este, de asemenea, una celebră și una dintre cele mai bune aplicații de antrenament.
Adidas Training este foarte popular și eficient antrenament acasă opțiunea aplicației.
Aplicația este concepută pentru a se potrivi în rutina dvs., așa că vă ajută să vă atingeți obiectivul de fitness într-un mod foarte ușor.
Cu opțiunea „Workout Creator” poți alege partea corpului pe care vrei să o antrenezi și, de asemenea, timpul disponibil pentru exerciții.
Apoi veți obține antrenamente rapide și concentrate pe care le puteți face oricând, oriunde și chiar și fără echipament.
Tot ce ai nevoie sunt 7 minute pentru a începe! Cool, nu?!
Există peste 180 de videoclipuri HD cu exerciții cu instrucțiuni pas cu pas, astfel încât să puteți învăța să le faceți corect pe fiecare.
Activitățile sunt foarte diverse, cum ar fi flotări, abdomene, genuflexiuni și variații de board.
Durata antrenamentelor este de 7 până la 45 de minute și fiecare plan este creat în funcție de nivelul tău de fitness.
Cu planuri personalizate îți poți arde grăsimile, îți poți întări mușchii și îți poți crește stima de sine.
În plus, aplicația are un ghid complet de nutriție cu sfaturi săptămânale privind sănătatea și stilul de viață pentru a vă optimiza rezultatele.
O caracteristică excelentă este că aplicația poate fi utilizată cu Chromecast, astfel încât să puteți reda videoclipurile de antrenament pe televizor.
Asta explică de ce Adidas Training este unul dintre cele mai bune aplicații de antrenament vreodată.
Aplicația este gratuită și disponibilă pentru Android și iOS.
Învață să dansezi – cele mai bune aplicații
