Ak hľadáte spôsob, ako si zacvičiť bez toho, aby ste museli opustiť dom, musíte sa teraz pozrieť na najlepšie aplikácie na cvičenie tu.
Spôsob, akým cvičíme, sa za posledných pár rokov veľmi zmenil domáci tréning sa stal veľmi užitočným.
Niektorí ľudia už boli zvyknutí cvičiť doma, ale špeciálne s pandémiou Covid-19 sme sa museli prispôsobiť, aby sme aj naďalej mali zdravé návyky.
Potom všetky najlepšie aplikácie na cvičenie sa stali virálnymi, pretože telocvične boli zatvorené, a teraz sú na tom ľudia závislí.
Predovšetkým, cvičebná aplikácia vám umožní cvičiť kdekoľvek, nie je to skvelé?
Takže ušetríte čas a peniaze, aby ste mohli pokračovať v tréningu a zostali v dobrej kondícii.
Pozrite si to najlepšie bezplatné aplikácie na cvičenie ktoré sme pre vás vybrali:
1- Tréningový klub Nike
Najprv si povedzme o tomto veľkom slávnom a jednom z nich najlepšie aplikácie na cvičenie: Nike Training.
Aplikácia je jednou z obľúbených možností v domácnosti cvičebná aplikácia pretože je veľmi kompletný.
K dispozícii je viac ako 185 cvičení a všetky majú živé video pokyny na požiadanie, takže nebudete mať žiadne otázky týkajúce sa cvičení.
Cvičenia sú pre všetky úrovne, takže nezáleží na tom, či ste začiatočník, mierne pokročilý alebo pokročilý.
Môžete sa sústrediť na tú časť tela, ktorú uprednostňujete.
Tréning môžete mať napríklad zameraný na brucho, ruky, nohy či zadok, je to len na vás.
Cvičenia sú tiež rozdelené podľa kategórií, takže si vyberiete, či chcete:
Kardio, box, joga, HIT, jadro a sila, rýchle cvičenia a ďalšie.
Tréningové plány sa pohybujú od 5 do 45 minút, takže si môžete urobiť ten najlepší podľa vášho dostupného času na cvičenie.
Ďalšou skutočne skvelou funkciou je, že máte prístup k obsahu vytvorenému veľkými hviezdami tohto športu, ako napríklad:
Michael Jordan, Cristiano Ronaldo a Serena Williamsová
Dostanete tiež prispôsobené odporúčania a čím viac budete Nike Training Club používať, tým budú odporúčania individuálnejšie.
NOVINKY
Inými slovami, aplikácia vám vytvorí dokonalý plán podľa vášho cieľa.
Či už ide o chudnutie, naberanie telesnej hmoty alebo väčšiu flexibilitu.
Aplikácia Nike Training ponúka wellness a výživový tréning:
Získate návod na motiváciu k cvičeniu, domácu kondíciu, výživu a zdravé recepty.
A aby ste sa nevzdali, aplikácia má motivačný kanál, kde vidíte všetok wellness obsah, od inšpiratívneho až po vzdelávací.
Aplikácia Nike Training je bezplatná a je k dispozícii pre Android a iOS.
2- Adidas Training – Domáce cvičenie od Runtastic
Druhá možnosť je tiež známa a jedna z nich najlepšie aplikácie na cvičenie.
Adidas Training je veľmi populárny a efektívny domáci tréning možnosť aplikácie.
Aplikácia je navrhnutá tak, aby zapadla do vašej rutiny, takže vám pomôže dosiahnuť váš fitness cieľ veľmi jednoduchým spôsobom.
Pomocou možnosti „Workout Creator“ si môžete vybrať časť tela, ktorú chcete cvičiť, a tiež čas, ktorý máte na cvičenie k dispozícii.
Potom získate rýchle a sústredené cvičenia, ktoré môžete vykonávať kedykoľvek, kdekoľvek a dokonca aj bez vybavenia.
Všetko, čo potrebujete, je 7 minút na začiatok! Super, však?!
Existuje viac ako 180 HD videí o cvičení s podrobnými pokynmi, takže sa môžete naučiť robiť každé z nich správne.
Aktivity sú veľmi rôznorodé, ako sú kliky, brušáky, drepy a variácie dosky.
Trvanie tréningu je 7 až 45 minút a každý plán je vytvorený podľa vašej kondície.
S personalizovanými plánmi môžete spaľovať tuky, posilňovať svaly a zvyšovať si sebavedomie.
Okrem toho má aplikácia kompletného výživového sprievodcu s týždennými tipmi pre zdravie a životný štýl na optimalizáciu vašich výsledkov.
Skvelá funkcia je, že aplikáciu možno použiť s Chromecastom, takže si môžete prehrávať videá z cvičenia na televízore.
To vysvetľuje, prečo je Adidas Training jedným z nich najlepšie aplikácie na cvičenie niekedy.
Aplikácia je bezplatná a dostupná pre Android a iOS.
Naučte sa tancovať – najlepšie aplikácie
