-
Këshilla për shtrirjen për njerëzit që punojnë ulur
Nëse me pandeminë keni filluar të punoni nga shtëpia dhe të kaloni më shumë kohë ulur, atëherë duhet të kontrolloni…
-
Ushtrime këshilla pa përdorur pajisje
Jeni të lodhur nga rutina dhe nuk jeni në humor për palestër? Mësoni si ta transformoni trupin tuaj me ushtrime…
-
Këshilla për ushtrime për të bërë në shtëpi
Me shfaqjen e pandemisë dhe mbylljen e palestrave, stërvitjet në shtëpi janë bërë të zakonshme, prandaj duhet të…
