Lëkurë e shëndetshme me përbërës natyralë

Zbuloni se si të arrini lëkurë të shëndetshme me përbërës natyralë me përfitime të vërtetuara shkencërisht. Nga acidi hialuronik tek niacinamidi, mësoni se si t'i përfshini këta përbërës aktivë të fuqishëm në rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën më të shëndetshme, më të shndritshme dhe rinore. Këshilla praktike të bazuara në përvojën reale.

Hej atje, bukuroshe! A mund të them vetëm sa e emocionuar jam që të bisedoj me ju sot për diçka që ndryshoi plotësisht lojën time të kujdesit të lëkurës?

Merrni pijen tuaj të preferuar, rehatohuni dhe le të flasim për ato të mrekullueshme përbërës natyralë për kujdesin e lëkurës që në fakt bëjnë mrekulli (dhe unë kam shkencën për ta mbështetur atë!).

Ju e dini se si shkon - ne jemi të bombarduar me produkte të bukura që i premtojnë botës, por ndonjëherë zgjidhjet më të mira vijnë drejtpërdrejt nga vetë Nëna Natyrë.

Kam kaluar vite duke testuar produkte të ndryshme në lëkurën time me temperament dhe jam këtu për të ndarë atë që kam mësuar për më efektivet. përbërës natyralë për shëndetin e lëkurës që kanë kërkime solide pas tyre.

Udhëtimi im për kujdesin e lëkurës: nga skeptik në besimtar

Më lër të jem i vërtetë me ty – dikur rrotulloja sytë nga gjithë trendi i “bukurisë natyrore”. Mendova se ishte thjesht një marketing i zgjuar pa substancë.

Por, pasi u përballa me aknet e vazhdueshme në të njëzetat e mia të vona (përshëndetje, puçrra të rriturve… JO ajo për të cilën u regjistrova!), fillova të hulumtoj alternativa ndaj kimikateve të ashpra që po e linin lëkurën time të irrituar dhe sinqerisht jo shumë më mirë.

Në atë moment rashë në vrimën e lepurit Kujdesi natyral i bazuar në dëshmi. Nuk po flas për maska të rastësishme DIY që kanë erë të këndshme, por nuk bëjnë asgjë – po flas për përbërës që janë studiuar dhe provuar se japin rezultate. Dhe me mend çfarë? Lëkura ime nuk është dukur kurrë më mirë!

Përbërësit më të mirë natyralë që në fakt punojnë për lëkurën tuaj

1. Acidi hialuronik: magnet i lagështisë së natyrës

OK, kështu që emri tingëllon si diçka nga një laborator kimie, por acidi hialuronik në fakt është i pranishëm natyrshëm në lëkurën tonë! Është ajo që e mban lëkurën tonë të shëndoshë dhe të hidratuar kur jemi të rinj. Ndërsa plakemi, nivelet tona natyrore ulen (a nuk është kjo vetëm mënyra?).

Ajo që e bën acidin hialuronik kaq të mahnitshëm është aftësia e tij për të mbajtur deri në 1000 herë peshën e tij në ujë. Kur fillova të përdor produkte me këtë përbërës natyral hidratues, dallimi ishte i menjëhershëm. Lëkura ime ndihej e kërcyer dhe e hidratuar pa u ndjerë e yndyrshme.

Këshillë profesionale: Kërkoni produkte me pesha të ndryshme molekulare të acidit hialuronik. Molekulat më të vogla depërtojnë më thellë në lëkurë, ndërsa ato më të mëdha krijojnë një shtresë mbrojtëse sipër.

2. Vitamina C: superylli ndriçues

Nëse nuk përdorni vitaminë C në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës, ne duhet ta rregullojmë atë sa më shpejt që të jetë e mundur! Ky antioksidant i fuqishëm i bën të gjitha - ndriçon tonin e lëkurës, zvogëlon hiperpigmentimin, rrit prodhimin e kolagjenit dhe mbron nga dëmtimet mjedisore.

Fillova të inkorporoja një serum natyral i vitaminës C në rutinën time të mëngjesit rreth një vit më parë, dhe ndryshimi në shkëlqimin dhe strukturën e lëkurës sime ka qenë i jashtëzakonshëm. Ato pika të errëta kokëfortë nga dëmtimi i diellit? Ngadalë, por me siguri po zhduket!

Shkenca pas vitaminës C është e fortë. Hulumtimet tregojnë se mund të neutralizojë radikalet e lira (ato molekula bezdisëse që shkaktojnë plakjen e parakohshme) dhe të pengojë prodhimin e melaninës (që shkakton njolla të errëta). Vetëm sigurohuni që produkti juaj i vitaminës C të jetë i formuluar siç duhet – ai duhet të jetë në një enë të errët, të mbyllur nga ajri, pasi degradohet kur ekspozohet ndaj dritës dhe ajrit.

3. Niacinamide: multitaskeri që na nevojitet të gjithëve

A mund të them vetëm sa shumë DUA niacinamide? Kjo formë e vitaminës B3 është si ai miku që është i zoti në gjithçka. Forcon barrierën e lëkurës tuaj, redukton inflamacionin, minimizon poret, rregullon prodhimin e yndyrës dhe madje ndihmon me linjat e imëta. Çfarë nuk mund të bëjë?

Pjesa më e mirë? Është mjaft i butë për lëkurën e ndjeshme (përshëndetje, miq miq me lëkurë të ndjeshme!). Që nga shtimi i një serum niacinamide sipas rutinës sime, poret e mia duken më të vogla, toni i lëkurës ime është më i njëtrajtshëm dhe kam shumë më pak shpërthime.

Hulumtimet tregojnë se niacinamidi mund të rrisë prodhimin e ceramideve në lëkurën tuaj, gjë që ndihmon në ruajtjen e barrierës mbrojtëse të lëkurës suaj. Një pengesë e shëndetshme = lëkurë e lumtur dhe e shëndetshme që mund të mbrohet më mirë kundër irrituesve dhe ndotjes.

4. Aloe Vera: jo vetëm për djegiet nga dielli

Të gjithë e dimë aloe vera si ai xhel qetësues që ne lyejmë pas diellit të tepërt, por kjo bimë meriton një vend të përhershëm në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Është i mbushur me vitamina, minerale dhe aminoacide që ushqejnë dhe hidratojnë lëkurën.

Ajo që e bën aloen kaq të veçantë janë vetitë e saj anti-inflamatore. Unë mbaj një xhel aloe vera në frigoriferin tim për ato mëngjese kur lëkura ime ndihet e irrituar ose e fryrë. Një shtresë e ftohtë aloe qetëson gjithçka në pak minuta!

Studimet kanë treguar se aloe vera mund të ndihmojë në shërimin e plagëve, të zvogëlojë inflamacionin dhe të sigurojë hidratim të thellë pa bllokuar poret. Është veçanërisht e dobishme për lëkurën e prirur ndaj akneve, sepse qetëson pa shtuar vaj.

5. Çaji jeshil: central antioksidant

Ekstrakti i çajit jeshil në kujdesin e lëkurës është si t'i jepni fytyrës një dozë ditore antioksidantësh. Katekinat në çajin jeshil (veçanërisht EGCG) kanë veti të fuqishme anti-inflamatore dhe antioksidante që ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimet mjedisore.

Unë kam përdorur një toner çaji jeshil prej muajsh tashmë, dhe kam vënë re se lëkura ime duket më e qetë dhe më pak e kuqe, veçanërisht pas ekspozimit në diell ose ndotjes. Hulumtimet e mbështesin këtë – studimet tregojnë se çaji jeshil mund të ndihmojë në reduktimin e skuqjes, përmirësimin e elasticitetit të lëkurës dhe madje të ndihmojë me aknet.

Pjesa më e mirë? Çaji jeshil funksionon në mënyrë sinergjike me përbërës të tjerë si vitamina C, duke rritur efikasitetin e tyre. Flisni për një lojtar ekipi!

6. Squalane: vaji që nuk duket si vaj

Mund të flasim për squalane për një minutë? Ky përbërës ndryshoi jetën time, veçanërisht si dikush që ishte i tmerruar nga vajrat e fytyrës! Squalane është një formë e qëndrueshme e squalene, të cilën trupi ynë e prodhon natyrshëm për të hidratuar lëkurën tonë.

Ajo që e bën squalane të veçantë është se sa i ngjashëm është me vajrat natyralë të lëkurës sonë. Përthithet shpejt, nuk mbyll poret dhe ndihmon në balancimin e prodhimit të vajit. Fillova të përdor një vaj squalane natën, dhe lëkura ime e kombinuar nuk ka qenë kurrë më e lumtur – njolla të thata janë të hidratuara dhe zona ime T është më pak e yndyrshme!

Hulumtimet tregojnë se squalani ka veti antioksiduese dhe mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të rrezeve ultraviolet. Është gjithashtu jo komedogjen, duke e bërë atë të përshtatshëm për të gjitha llojet e lëkurës, madje edhe lëkurën e prirur ndaj akneve.

7. Mjalti: hidratant i natyrës

Mjaltë e papërpunuar nuk është vetëm i shijshëm në çaj - është i mahnitshëm edhe për lëkurën tuaj! Është një hidratant natyral, që do të thotë se tërheq lagështinë në lëkurë. Por kjo nuk është e gjitha – mjalti gjithashtu ka veti antibakteriale që mund të ndihmojnë me aknet dhe infeksione të tjera të lëkurës.

Më pëlqen të përdor një maskë për fytyrën me mjaltë një herë në javë. Unë thjesht aplikoj një shtresë të hollë mjalti të papërpunuar në lëkurën e pastër, e lë të veprojë për 20 minuta dhe e shpëlaj. Lëkura ime ndihet kaq e butë dhe më pas duket me shkëlqim!

Studimet kanë treguar se mjalti mund të ndihmojë në shërimin e plagëve, të zvogëlojë inflamacionin dhe madje të ndihmojë me kushte si ekzema dhe psoriasis. Vetëm sigurohuni që po përdorni mjaltë të papërpunuar dhe të papërpunuar për përfitime maksimale.

Si t'i përfshini këta përbërës natyralë në rutinën tuaj

Tani, e di se çfarë po mendoni - "E gjithë kjo tingëllon e mrekullueshme, por si t'i përdor në të vërtetë këta përbërës pa e kthyer rutinën time të kujdesit të lëkurës në një punë me kohë të plotë?" e kuptoj! Këtu është qasja ime e thjeshtë Integrimi natyral i kujdesit të lëkurës:

1. Filloni me një përbërës në të njëjtën kohë: Kjo ju lejon të shihni se si reagon lëkura juaj dhe cili përbërës adreson shqetësimet tuaja specifike.
2. Kërkoni formulime cilësore: Jo të gjitha produktet natyrale krijohen të barabarta. Kërkoni marka që fokusohen në Kujdesi natyral i bazuar në dëshmi dhe keni komente të mira.
3. Jini të durueshëm: Përbërësit natyralë shpesh veprojnë më gradualisht se sa ata sintetikë. Jepini lëkurës tuaj kohë për t'u përgjigjur - shumica e përbërësve kanë nevojë për të paktën 4-6 javë për të treguar rezultate të rëndësishme.
4. Shtresë saktë: Në përgjithësi, aplikoni produkte nga konsistenca më e hollë tek ajo më e trashë. Pra, fillimisht tonerët, pastaj serumet, më pas hidratuesit dhe në fund vajrat.
5. Mos harroni kremin kundër diellit: Edhe përbërësit më të mirë natyralë nuk mund t'ju mbrojnë nga dëmtimi UV. Gjithmonë përfundoni rutinën tuaj të mëngjesit me një SPF me spektër të gjerë.

Rutina ime aktuale e kujdesit të lëkurës

Në rast se jeni kurioz se si i përfshij të gjithë këta përbërës të mrekullueshëm, këtu është rutina ime aktuale:

Mëngjes:

• Pastrues i butë me aloe vera
• Toner çaji jeshil
• Serum me vitaminë C
• Serum niacinamide
• Hidratues me acid hialuronik
• Krem dielli mineral

Mbrëmje:

• Pastrojeni vajin me squalane
• Pastroni së dyti me një pastrues të butë
• Eksfoloni me enzimat e frutave (2-3 herë në javë)
• Serum i acidit hialuronik
• Hidratues
• Vaj Squalane

Javore:

• Maskë me mjaltë të papërpunuar
• Maska qetësuese me çaj jeshil dhe aloe vera

Përfundimi në kujdesin natyral të lëkurës

Dëgjo, nuk po them që duhet të hidhni të gjitha produktet tuaja konvencionale nesër. Ajo që po them është se ka përbërës natyralë të provuar që mund të trajtojë pothuajse çdo shqetësim të lëkurës që keni, shpesh me më pak efekte anësore sesa homologët e tyre sintetikë.

Gjëja kryesore është të jesh selektiv dhe i informuar. Jo çdo gjë natyrale është e mirë për lëkurën tuaj (dredhka helmuese është gjithashtu e natyrshme, apo jo?), dhe jo çdo gjë sintetike është e keqe. Përqendrohuni te përbërësit me kërkime pas tyre dhe kushtojini vëmendje mënyrës se si reagon lëkura juaj.

Ajo që më pëlqen më shumë në udhëtimin tim drejt kujdesit më natyral të lëkurës është se si më ka lidhur me një filozofi më të madhe të kujdesit për veten. Kujdesi për lëkurën time me përbërës të kujdesshëm dhe efektivë është bërë një ritual që pres me padurim dhe jo thjesht një punë e përditshme.

A keni provuar ndonjë nga këta përbërës natyralë në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës? Do të doja të dëgjoja për përvojat tuaja! Lër një koment më poshtë ose më dërgo direkt - ndarja e këshillave për kujdesin e lëkurës është ajo për të cilën shërbejnë miqtë, apo jo?

Deri herën tjetër, qëndroni të bukur brenda dhe jashtë!

Për më shumë këshilla bukurie si kjo, klikoni këtu.

xoxo