Pandeminin ortaya çıkmasıyla birlikte ev egzersizleri yaygınlaştı ve bu yüzden ekipman kullanmadan egzersiz ipuçlarına göz atmanız gerekiyor. Artık kendi evinizin rahatlığında antrenman yapabilir ve tipik spor salonu ekipmanı ve malzemeleri olmadan da harika sonuçlar alabilirsiniz. Bu sayede biliyoruz ki…
