Якщо ви шукаєте спосіб тренуватися, не виходячи з дому, вам потрібно перевірити зараз найкращі програми для тренувань тут.
Те, як ми тренуємося, сильно змінилося за останні кілька років домашнє навчання стало дуже корисним.
Деякі люди вже звикли тренуватися вдома, але особливо через пандемію Covid-19 нам довелося адаптуватися, щоб продовжувати мати здорові звички.
Тоді все найкращі програми для тренувань стали вірусними через закриття спортзалів, і тепер люди залежні від них.
Перш за все, додаток для тренувань дозволяє виконувати тренування будь-де, хіба це не чудово?
Тож ви заощаджуєте час і гроші, щоб продовжувати тренування та залишатися у гарній формі.
Перевірте найкраще безкоштовні програми для тренувань які ми вибрали для вас:
1- Тренувальний клуб Nike
По-перше, давайте поговоримо про цього великого знаменитого і одного з найкращі програми для тренувань: Навчання Nike.
Додаток є одним із улюблених варіантів домашнього використання додаток для тренувань тому що це дуже повно.
Доступно понад 185 тренувань, і всі вони мають відеоінструкції в прямому ефірі, тому у вас не виникне питань щодо вправ.
Практики призначені для всіх рівнів, тому не має значення, початківець ви, середній чи просунутий.
Ви можете зосередитися на тій частині тіла, яка вам більше подобається.
Наприклад, ви можете зосередити тренування на животі, руках, ногах або сідницях, вирішувати вам.
Крім того, вправи розділені за категоріями, тому ви вибираєте, чи хочете ви:
Кардіо, бокс, йога, HIT, Core and Strength, швидкі тренування тощо.
Плани тренувань складаються від 5 до 45 хвилин, тож ви можете зробити найкращий для вас відповідно до вашого вільного часу.
Ще одна дуже цікава функція полягає в тому, що ви маєте доступ до контенту, створеного великими зірками спорту, наприклад:
Майкл Джордан, Кріштіану Роналду та Серена Вільямс
Ви також отримуєте персоналізовані рекомендації, і чим більше ви користуєтеся Nike Training Club, тим більш індивідуальними стають рекомендації.
НОВИНИ
Іншими словами, програма створює для вас ідеальний план відповідно до вашої мети.
Незалежно від того, щоб схуднути, набрати масу тіла або отримати більшу гнучкість.
Додаток Nike Training пропонує тренінги з оздоровлення та харчування:
Ви отримаєте поради щодо мотивації до вправ, домашнього фітнесу, харчування та здорових рецептів.
А щоб допомогти вам не здаватися, у додатку є мотиваційна стрічка, де ви бачите весь оздоровчий контент, від надихаючого до освітнього.
Додаток Nike Training безкоштовний і доступний для Android і iOS.
2- Adidas Training – домашнє тренування від Runtastic
Другий варіант також відомий і один з найкращі програми для тренувань.
Adidas Training дуже популярний і ефективний домашнє навчання варіант програми.
Програма розроблена, щоб вписатися у ваш розпорядок дня, тож вона допоможе вам досягти вашої фітнес-цілі дуже простим способом.
За допомогою опції «Workout Creator» ви можете вибрати частину тіла, яку хочете потренувати, а також час, доступний для виконання вправ.
Тоді ви отримаєте швидкі, цілеспрямовані тренування, які ви зможете виконувати будь-коли, будь-де та навіть без обладнання.
Все, що вам потрібно, це 7 хвилин, щоб почати! Круто, правда?!
Існує понад 180 HD-відео з вправами з покроковими інструкціями, щоб ви могли навчитися виконувати кожну з них правильно.
Вправи дуже різноманітні, такі як віджимання, присідання, присідання та варіації дошки.
Тривалість тренувань становить від 7 до 45 хвилин, і кожен план створюється відповідно до вашого рівня фізичної підготовки.
За допомогою персоналізованих планів ви можете спалювати жир, зміцнювати м’язи та підвищувати самооцінку.
Крім того, у додатку є повний посібник із харчування з тижневими порадами щодо здоров’я та способу життя, щоб оптимізувати результати.
Чудовою особливістю є те, що програму можна використовувати з Chromecast, тому ви можете відтворювати відео тренувань на телевізорі.
Це пояснює, чому Adidas Training є одним із найкращі програми для тренувань будь-коли.
Додаток безкоштовний і доступний для Android і iOS.
Вчись танцювати – найкращі програми
