З появою пандемії домашні тренування стали звичним явищем, а тому варто переглянути поради щодо вправ без використання обладнання. Тепер ви можете тренуватися, не виходячи з дому, і досягати чудових результатів навіть без типового тренажерного обладнання та приладдя. Таким чином, ми знаємо, що…
