如果你正在寻找一种不用出门就能锻炼的方法，你现在需要看看 最好的锻炼应用程序 这里。
过去几年，我们的锻炼方式发生了很大变化， 家庭训练 变得非常有帮助。
有些人已经习惯在家锻炼，但特别是在新冠疫情期间，我们必须适应并继续保持健康的习惯。
然后所有的 最好的锻炼应用程序 由于健身房关闭而开始流行，现在人们都对它上瘾了。
最重要的是， 健身应用 让您无论身在何处都可以锻炼身体，这不是很棒吗？
因此，您可以节省时间和金钱来坚持训练并保持良好的状态。
查看最佳 免费健身应用程序 我们为您挑选了：
1-耐克训练俱乐部
首先，让我们来谈谈这位著名的 最好的锻炼应用程序：耐克训练。
该应用程序是家庭最喜欢的选择之一 健身应用 因为它非常完整。
有超过 185 种锻炼方式可供选择，所有锻炼方式均配有现场点播视频指导，因此您不会对锻炼产生任何疑问。
练习适合所有级别，因此无论您是初学者、中级还是高级。
你可以把注意力集中在你喜欢的身体部位上。
例如，您可以将训练重点放在腹部、手臂、腿部或臀部，这取决于您。
此外，练习按类别分开，因此您可以选择是否要：
有氧运动、拳击、瑜伽、高强度间歇训练、核心和力量训练、快速锻炼等等。
锻炼计划从 5 分钟到 45 分钟不等，因此您可以根据自己可用的锻炼时间选择最适合自己的锻炼计划。
另一个非常酷的功能是，您可以访问由体育界的伟大明星创建的内容，例如：
迈克尔·乔丹、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和塞雷娜·威廉姆斯
您还可以获得个性化推荐，并且您使用 Nike Training Club 的次数越多，推荐就越个性化。
消息
换句话说，该应用程序会根据您的目标为您制定完美的计划。
无论是为了减肥、增加体重还是增强灵活性。
Nike Training 应用程序提供健康和营养培训：
您可以获得有关锻炼动力、家庭健身、营养和健康食谱的指导。
为了帮助您不放弃，该应用程序提供了一个激励信息源，您可以在其中看到所有健康内容，从励志到教育内容。
Nike Training 应用程序免费，可供 安卓 和 iOS.
2- 阿迪达斯训练 – Runtastic 的家庭锻炼
第二种选择也很有名，也是 最好的锻炼应用程序.
阿迪达斯训练非常受欢迎，而且效率很高 家庭训练 应用程序选项。
该应用程序的设计旨在适应您的日常生活，因此它可以帮助您以非常简单的方式实现健身目标。
通过“锻炼创建器”选项，您可以选择想要锻炼的身体部位以及可用的锻炼时间。
然后，您将获得快速、集中的锻炼，可以随时随地进行，甚至无需任何设备。
只需 7 分钟即可开始！很酷，对吧？！
有超过 180 个高清锻炼视频，其中包含分步说明，因此您可以学习正确地进行每项锻炼。
活动种类繁多，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和板式变式。
锻炼持续时间为 7 至 45 分钟，每个计划都是根据您的健身水平制定的。
通过个性化计划，您可以燃烧脂肪、增强肌肉并增强自尊。
此外，该应用程序还提供完整的营养指南，其中包含每周的健康和生活方式提示，以优化您的结果。
一个很棒的功能是该应用程序可以与 Chromecast 一起使用，因此您可以在电视上播放锻炼视频。
这也解释了为什么阿迪达斯训练是 最好的锻炼应用程序 曾经。
该应用程序免费，可供 安卓 和 iOS.
学习跳舞 – 最好的应用程序
