自疫情爆发以来，在家训练已经变得很普遍，所以你需要看看 家庭锻炼应用.
如果您白天没有时间，甚至没有钱，这个应用程序对您来说将非常有用。
这样，您就可以在舒适的家中锻炼身体，同时还能照顾好自己的健康。
除了省钱， 家庭锻炼应用 您将不再需要去拥挤的健身房。
这样，你不仅能够在任何地方训练，还能照顾到你的健康。
该平台将为您提供自主培训的权利。
您可以选择训练多长时间，甚至锻炼哪些肌肉。
有了这些应用程序，您的练习将变得更加实用。
这样你就不再需要依赖健身房设定的时间表，而是可以随时进行训练。
这就是为什么我们列出了一些可以帮助您照顾健康的平台。
1. Nike Training Club：健身
耐克训练俱乐部 对于想要锻炼肌肉的你来说是一款不错的应用程序选择。
这 家庭锻炼应用 远远超出了锻炼的范畴。
它还可以提供更好的心理健康和保健。
这样，您就可以自由选择适合您的锻炼计划。
此外，您还可以参加适合初学者或快速燃烧卡路里的锻炼。
并且所有这些都是免费的。
该平台包括瑜伽、剧烈运动训练、有氧运动和间歇运动、体重健身等多种运动。
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2. 家庭锻炼：健康与健身
排名第二的是 家庭锻炼，很多人认为这是一款很棒的日常锻炼应用程序。
有了它，您可以通过利用自身体重的锻炼来塑造体形。
这样，您就可以以更简单的方式获得健康。
此外，该平台还拥有个人歌曲播放列表，可在您锻炼时激发您的动力。
这样，您就可以了解燃烧的卡路里和完成的锻炼的结果。
这样， 家庭锻炼 不需要互联网访问，因此您可以离线训练。
该应用程序还会向您的手机发送通知，以便您不会忘记每天的锻炼。
此平台仅供 安卓 设备。
3. 阿迪达斯训练：家庭锻炼
最后我们来谈谈 阿迪达斯训练，对于想要在家锻炼的您来说，这也是一个不错的选择。
该应用程序包含教练视频、常规挑战和锻炼计划。
它使您的锻炼变得更加简单和舒适。
此外，它还有超过 180 种练习甚至舞蹈锻炼来帮助您燃烧卡路里。
它还有一个热图，显示您正在锻炼身体的哪些部位。
不过该平台也有付费版本，不过通常可以免费使用。
