সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপস - এখনই আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করুন

আপনি যদি বাড়ি থেকে বের না হয়ে আপনার ওয়ার্কআউট করার উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনাকে এখনই চেক আউট করতে হবে সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এখানে

গত কয়েক বছরে আমরা যেভাবে ব্যায়াম করি তার অনেক পরিবর্তন হয়েছে বাড়িতে প্রশিক্ষণ খুব সহায়ক হয়ে উঠেছে।

কিছু লোক ইতিমধ্যেই বাড়িতে ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত ছিল, কিন্তু বিশেষত কোভিড -19 মহামারীর সাথে, আমাদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য মানিয়ে নিতে হয়েছিল।

তারপর সব সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন ভাইরাল হয়েছে কারণ জিম বন্ধ ছিল, এবং এখন লোকেরা এতে আসক্ত।

সর্বোপরি, দ ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট করতে দেয়, তাই না?

তাই আপনি আপনার প্রশিক্ষণের সাথে ট্র্যাক রাখতে এবং একটি ভাল আকারে থাকতে সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করেন।

সেরা চেক আউট বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন যা আমরা আপনার জন্য বেছে নিয়েছি:

1- নাইকি ট্রেনিং ক্লাব

প্রথম, এর এই মহান বিখ্যাত এবং এক সম্পর্কে কথা বলা যাক সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন: নাইকি প্রশিক্ষণ।

অ্যাপটি বাড়িতে পছন্দের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ কারণ এটা খুবই সম্পূর্ণ।

এখানে 185 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট উপলব্ধ রয়েছে এবং সেগুলির সবকটিতেই লাইভ অন ডিমান্ড ভিডিও নির্দেশাবলী রয়েছে, তাই অনুশীলন সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকবে না।

অনুশীলনগুলি সমস্ত স্তরের জন্য, তাই আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত হন তবে এটি কোন ব্যাপার না।

আপনি শরীরের যে অংশ পছন্দ করেন তার উপর ফোকাস করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার প্রশিক্ষণ পেট, বাহু, পা বা নিতম্বের উপর ফোকাস করতে পারেন, এটি আপনার উপর নির্ভর করে।

এছাড়াও, ব্যায়ামগুলি বিভাগ দ্বারা পৃথক করা হয়েছে, তাই আপনি চান কিনা তা চয়ন করুন:

কার্ডিও, বক্সিং, যোগ, এইচআইটি, কোর এবং শক্তি, দ্রুত ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু।

ওয়ার্কআউট প্ল্যানগুলি 5 থেকে 45 মিনিটের মধ্যে যায়, তাই আপনি ব্যায়ামের জন্য আপনার উপলব্ধ সময় অনুযায়ী আপনার জন্য সেরাটি করতে পারেন।

আরেকটি সত্যিই দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি খেলাধুলার মহান তারকাদের দ্বারা তৈরি সামগ্রীতে অ্যাক্সেস পাবেন, যেমন:

মাইকেল জর্ডান, ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো এবং সেরেনা উইলিয়ামস

আপনি ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলিও পাবেন এবং আপনি যত বেশি Nike ট্রেনিং ক্লাব ব্যবহার করবেন, তত বেশি ব্যক্তিগত সুপারিশগুলি পাবেন।

অন্য কথায়, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার জন্য নিখুঁত পরিকল্পনা তৈরি করে।

ওজন কমানো, শরীরের ভর বাড়ানো বা আরও নমনীয়তা থাকা।

নাইকি ট্রেনিং অ্যাপ একটি সুস্থতা এবং পুষ্টি প্রশিক্ষণ অফার করে:

আপনি ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা, হোম ফিটনেস, পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি সম্পর্কে নির্দেশিকা পান।

এবং আপনাকে হাল ছেড়ে না দিতে সাহায্য করার জন্য, অ্যাপটিতে একটি অনুপ্রেরণামূলক ফিড রয়েছে যেখানে আপনি অনুপ্রেরণামূলক থেকে শিক্ষামূলক পর্যন্ত সমস্ত সুস্থতার সামগ্রী দেখতে পাবেন।

নাইকি ট্রেনিং অ্যাপ বিনামূল্যে এবং এর জন্য উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS.

2- অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ – রুন্টাস্টিক দ্বারা হোম ওয়ার্কআউট

দ্বিতীয় বিকল্প এছাড়াও একটি বিখ্যাত এক এবং এক সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন.

অ্যাডিডাস ট্রেনিং খুবই জনপ্রিয় এবং একটি দক্ষ বাড়িতে প্রশিক্ষণ অ্যাপ বিকল্প।

অ্যাপটি আপনার রুটিনে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই এটি আপনাকে খুব সহজ উপায়ে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে।

"ওয়ার্কআউট ক্রিয়েটর" বিকল্পের সাহায্যে আপনি শরীরের যে অংশটি ব্যায়াম করতে চান এবং ব্যায়ামের জন্য উপলব্ধ সময় বেছে নিতে পারেন।

তারপরে আপনি দ্রুত, ফোকাসড ওয়ার্কআউটগুলি পাবেন যা আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় এবং এমনকি সরঞ্জাম ছাড়াই করতে পারেন৷ 

শুরু করার জন্য আপনার যা দরকার তা হল 7 মিনিট! শান্ত, তাই না?!

ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ 180 টিরও বেশি HD ব্যায়াম ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি প্রতিটি সঠিকভাবে করতে শিখতে পারেন।

ক্রিয়াকলাপগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, যেমন পুশ-আপ, সিট-আপ, স্কোয়াট এবং বোর্ডের বৈচিত্র।

ওয়ার্কআউটের সময়কাল 7 থেকে 45 মিনিট এবং প্রতিটি পরিকল্পনা আপনার ফিটনেস স্তর অনুযায়ী তৈরি করা হয়।

ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনি চর্বি পোড়াতে পারেন, আপনার পেশীকে শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারেন।

এছাড়াও, অ্যাপটিতে আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করার জন্য সাপ্তাহিক স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার টিপস সহ একটি সম্পূর্ণ পুষ্টি নির্দেশিকা রয়েছে।

একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য হল অ্যাপটি Chromecast এর সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, যাতে আপনি আপনার টিভিতে ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি চালাতে পারেন।

যে ব্যাখ্যা করে কেন অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ অন্যতম সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন কখনও

অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে এবং জন্য উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS.

নাচ শিখুন – সেরা অ্যাপ