মহামারী থেকে, বাড়িতে প্রশিক্ষণ সাধারণ হয়ে উঠেছে, সেজন্য আপনাকে পরীক্ষা করে দেখতে হবে হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন.
আপনার যদি দিনের বেলায় সময় বা এমনকি অর্থের অভাব হয় তবে এই অ্যাপটি আপনার জন্য খুব কার্যকর হবে।
এইভাবে, আপনি আপনার নিজের বাড়িতে আরামে আপনার ওয়ার্কআউট সেট আপ করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সক্ষম হবেন।
টাকা বাঁচানোর পাশাপাশি, সঙ্গে হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আর ভিড়ের জিমে যেতে হবে না।
এইভাবে, যে কোনও জায়গায় প্রশিক্ষণ নিতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, আপনি আপনার স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেবেন।
এই প্ল্যাটফর্মটি আপনাকে আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণে স্বায়ত্তশাসন প্রদান করবে।
আপনি কতক্ষণ প্রশিক্ষণ নিতে চান এবং এমনকি কোন পেশীগুলি আপনি কাজ করতে চান তা চয়ন করতে সক্ষম হবেন।
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে আপনার অনুশীলনগুলি আরও বেশি ব্যবহারিক হয়ে উঠবে।
তাই আপনাকে আর জিম দ্বারা নির্ধারিত সময়সূচীর উপর নির্ভর করতে হবে না, আপনাকে যে কোনো সময় প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়।
তাই আমরা কিছু প্ল্যাটফর্মের সাথে একটি তালিকা আলাদা করেছি যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সাহায্য করবে।
1. নাইকি ট্রেনিং ক্লাব: ফিটনেস
নাইকি ট্রেনিং ক্লাব যারা আপনার পেশী তৈরি করতে চাইছেন তাদের জন্য অ্যাপের একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন শুধু ওয়ার্কআউটের বাইরে চলে যায়।
এটি আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রদান করে।
এইভাবে, আপনি আপনার জন্য সঠিক ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি বেছে নিতে পারবেন।
এছাড়াও, আপনি নতুনদের জন্য বা দ্রুত ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য ওয়ার্কআউটগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন।
এবং এই সব বিনামূল্যে পাওয়া যায়.
এই প্ল্যাটফর্মে যোগব্যায়াম, হিট ট্রেনিং, কার্ডিও এবং ইন্টারভাল, বডিওয়েট ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুর মতো ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অবশেষে, এই অ্যাপটির জন্য উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস ডিভাইস
আরও পড়ুন
2. হোম ওয়ার্কআউট: স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস
দ্বিতীয় স্থানে আছে আমাদের হোম ওয়ার্কআউট, যা অনেকের দ্বারা একটি দুর্দান্ত দৈনিক ওয়ার্কআউট অ্যাপ হিসাবে বিবেচিত হয়।
এটির সাহায্যে আপনি আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে এমন ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আকৃতি পেতে পারেন।
এইভাবে, আপনি আরও সহজ উপায়ে সুস্থ হতে পারেন।
এছাড়াও, এই প্ল্যাটফর্মে আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য গানের একটি ব্যক্তিগত প্লেলিস্ট রয়েছে।
এইভাবে আপনি আপনার ক্যালোরি বার্ন এবং ব্যায়াম সম্পন্ন ফলাফলের অ্যাক্সেস পাবেন।
এই ভাবে, হোম ওয়ার্কআউট ইন্টারনেট অ্যাক্সেসের প্রয়োজন নেই, তাই আপনি অফলাইনে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।
এই অ্যাপটি আপনার সেল ফোনেও বিজ্ঞপ্তি পাঠায় যাতে আপনি আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি ভুলে না যান৷
এই প্ল্যাটফর্ম শুধুমাত্র জন্য উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইস
3. এডিডাস প্রশিক্ষণ: হোম ওয়ার্কআউট
অবশেষে আমরা সম্পর্কে কথা হবে এডিডাস প্রশিক্ষণ, যা আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প যারা বাড়িতে কাজ করতে চান।
এই অ্যাপটিতে কোচের সাথে ভিডিও, নিয়মিত চ্যালেঞ্জ এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যান রয়েছে।
এটি আপনার ওয়ার্কআউটকে অনেক সহজ এবং আরও আরামদায়ক করে তোলে।
এছাড়াও, এতে আপনার ক্যালোরি বার্ন করার জন্য 180 টিরও বেশি ব্যায়াম এবং এমনকি নাচের ওয়ার্কআউট রয়েছে।
এটিতে একটি তাপ মানচিত্র রয়েছে যা দেখায় যে আপনি শরীরের কোন অংশে কাজ করছেন।
তবে এই প্ল্যাটফর্মটির একটি অর্থপ্রদত্ত সংস্করণও রয়েছে, তবে আপনি এটি সাধারণত বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারেন।
অবশেষে, আপনি এই অ্যাপটির জন্য উপলব্ধ খুঁজে পেতে পারেন অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস ডিভাইস
