খাওয়ার পরে যদি আপনি অস্বস্তি এবং পেট জ্বালা অনুভব করেন, তবে আপনাকে কিছু পরীক্ষা করে দেখতে হবে গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে এমন খাবার.
গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত যে কেউ জানেন যে খাওয়ার পরে সবসময় ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্প অনুভব করা কতটা অস্বস্তিকর হতে পারে।
এইভাবে, গ্যাস্ট্রাইটিস হল একটি প্রদাহজনক অবস্থা যা শুধুমাত্র অস্বস্তি সৃষ্টি করে না, তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
কিছু খাবার গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের নিঃসরণকে শক্তিশালী করে।
এবং আমরা জানি যে এটি জ্বলন্ত সংবেদনের জন্য প্রধান দায়ী।
সেজন্য আপনার কিছু জানা জরুরী গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে এমন খাবার.
সুতরাং, এই ক্ষেত্রে একটি চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন।
যাইহোক, এই খাবারগুলি খাওয়া এড়ানো গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিত্সায় অনেক সাহায্য করবে।
এছাড়াও, আপনি কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাও নিতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, খুব দ্রুত না খাওয়া এবং আপনার খাবার শান্ত জায়গায় খাওয়া।
এই কারণে, আমরা কিছু খাবারের সাথে একটি তালিকা আলাদা করেছি যা আপনার এড়ানো উচিত এবং এইভাবে অস্বস্তি থেকে মুক্ত থাকা উচিত।
1- আঠা
প্রথমে আমরা সম্পর্কে কথা বলব চুইং গাম যেগুলি অনেক লোকের দ্বারা প্রায়শই খাওয়া হয়।
এসব চুইংগাম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
এইভাবে, যখন আমরা গাম চিবিয়ে খাই, তখন পাকস্থলী গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড তৈরি করে নিজেকে প্রস্তুত করে।
এই অ্যাসিড খাবার হজম করতে কাজ করে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে খাবার পেটে পৌঁছায় না।
অতএব, অ্যাসিড ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং পেটে আক্রমণ করে, জ্বলন্ত সংবেদন এবং ব্যথা নিয়ে আসে।
এবং এই কারণেই এই খাবারটি গ্যাস্ট্রাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্দেশিত নয় এবং অত্যন্ত বিতরণ করা উচিত।
আরও পড়ুন
2- মসলা
এই অনুচ্ছেদে আমরা সম্পর্কে কথা বলব মশলা যা আমাদের পাকস্থলীর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে।
বেশ কিছু আছে খাবার যা গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে, যেমন মরিচ মরিচ, প্রস্তুত মশলা, এবং কেচাপ।
সুতরাং, রেডিমেড সস খাওয়া বিশেষত একটি আঘাত শুরু করতে পারে।
এছাড়াও, মশলাগুলি প্রিজারভেটিভগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, যা অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আরও খারাপ করতে পারে।
এইভাবে, অপ্রাকৃত খাবারের পাশাপাশি, তারা দীর্ঘমেয়াদে আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।
তাই এই মশলাগুলি এড়ানোর পাশাপাশি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
3- ভাজা খাবার
এখন এর সম্পর্কে কথা বলা যাক ভাজা খাবার, যা গ্যাস্ট্রাইটিসের অন্যতম বড় কারণ।
ভাজা খাবার এবং অন্যান্য প্রস্তুতি গ্যাস্ট্রিকের জ্বালা সৃষ্টি করে।
সুতরাং, বিশেষত পুনঃব্যবহৃত তেলযুক্ত খাবারগুলিতে গ্যাস্ট্রাইটিস বাড়ানোর ক্ষমতা থাকে।
উপরন্তু, ভাজা খাবার উদ্বেগের কারণ তারা অক্সিডাইজিং পদার্থ তৈরি করে।
এইভাবে, এই পদার্থগুলি ব্যথা এবং অস্বস্তি বাড়ায়।
যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই জ্বালাপোড়া শুধুমাত্র ভাজা খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে এমন আরও অনেক খাবার এবং কারণ রয়েছে।
4- সাইট্রাস ফল
সবশেষে কিন্তু আমরা কতটা ক্ষতিকর তা নিয়ে কথা বলব সাইট্রাস ফল হতে পারে
এইভাবে, কমলা এবং লেবুর মতো কিছু ফল পেটের অম্লতা বাড়ায়।
তাই এগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার ইতিমধ্যে গ্যাস্ট্রাইটিস আক্রমণ হয়।
এছাড়াও, খালি পেটে এগুলি খেলে অ্যাসিডিটি আরও বেড়ে যায় এবং তীব্র ব্যথা হতে পারে।
এইভাবে, মশলা হিসাবে লেবু বা এমনকি টমেটো ব্যবহার করা খাবার এড়ানো উচিত।
এই ভাবে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল সংরক্ষণ করা হবে
