ارکاڈ نیوز

ایک صحت مند جسم، ایک صحت مند دماغ۔

جسمانی، ذہنی صحت اور خوراک کے بارے میں بات کرنے کا ایک نیا طریقہ۔

شروع کرنے کے

خوراک

صحت مند خوراک

صحت مند کھائیں، غذائیت سے مالا مال رہیں۔

ہماری سب سے بڑی دوا وہ کھانا ہے جو ہم کھاتے ہیں، ایک اچھی خوراک، جو آپ کے جسم کو بہتر طریقے سے کام کرتی ہے، مدافعتی نظام کو بہتر بناتی ہے اور آپ کو زیادہ خوش اور فعال زندگی گزارتی ہے۔

کھانا کھلانے کی تجاویز

اپنی اندرونی فٹنس کو غیر مقفل کریں۔

دماغی صحت

صحت مند دماغ صحت مند جسم۔ یہ وہ جملہ ہے جو ہم ان دنوں بہت سنتے ہیں، دماغ کے ساتھ سکون سے رہنا کسی بھی سرگرمی کی ترقی کے لیے بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔

اپنے آپ کو منتقل کریں!

ورزشیں اور جم۔

ہمارے جسم کو بیٹھنے کے لیے نہیں بنایا گیا، چاہے آپ بوڑھے ہوں، جوان ہوں یا بچے، ہم سب کو ورزش کرنی چاہیے۔ ہماری تجاویز دیکھیں۔

1
3
2
4

کوئی سوال؟ ہمیں ایک پیغام بھیجیں. اپنی تجویز، ٹپ یا تنقید بھی بھیجیں۔